ビタミンC560mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC560mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC560mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 2000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4667g相当 | 666片 |
| えだまめ | 2075g相当 | 691さや |
| かぼちゃ | 1303g相当 | 0.86個 |
| れんこん | 1167g相当 | |
| ごぼう | 18667g | 124本 |
| ブロッコリー | 400g相当 | 1.6株 |
| にんじん | 9334g相当 | 62本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 4000g相当 | 20本 |
| 玉ねぎ | 8000g相当 | 40個 |
| しそ | 2154g相当 | 2154枚 |
| ミニトマト | 1750g相当 | 87個 |
| オクラ | 5091g相当 | 509本 |
| キャベツ | 1474g相当 | 1.2玉 |
| アスパラガス | 3734g相当 | 124本 |
| トマト | 3734g相当 | 18個 |
| ピーマン | 737g相当 | 24個 |
| なす | 14000g | 140本 |
| ほうれんそう | 1600g相当 | 8束 |
| パクチー | 1400g相当 | |
| ズッキーニ | 2800g相当 | 14本 |
| 大根 | 5091g相当 | 5本 |
| きゅうり | 4000g相当 | 40本 |
| はくさい | 2948g相当 | 1.9玉 |
| セロリ | 8000g相当 | 53本 |
| もやし | 11200g | 56袋 |
| レタス | 11200g | 22玉 |
果物でビタミンC560mgはこのぐらい
| アボカド | 4667g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3500g相当 | 29本 |
| マンゴー | 2800g相当 | 14個 |
| ぶどう | 28000g | 56房 |
| りんご | 9334g相当 | 31個 |
| パイナップル | 1600g相当 | 1個 |
| キウイ（緑） | 789g相当 | 7.8個 |
| みかん | 1750g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | 1556g相当 | 5.1個 |
| メロン | 3112g相当 | 2玉 |
| 梨 | 18667g | 62個 |
| もも | 7000g相当 | 28個 |
| いちご | 904g相当 | 30個 |
いも・でんぷん類でビタミンC560mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2800g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2240g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3112g相当 | 20個 |
| さといも（生） | 9334g相当 | 186個 |
| さといも（調理済） | 11200g | 224個 |
| じゃがいも（生） | 2000g相当 | 13個 |
一般的食品でビタミンC560mgはこのぐらい
| チャーハン | 56000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 56000g | |
| ハンバーグ | 28000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 28000g | |
| お好み焼き | 4667g相当 |
藻類でビタミンC560mgはこのぐらい
| 焼きのり | 267g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 904g相当 | |
| いわのり | 18667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg