ビタミンC550mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC550mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC550mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1965g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4584g相当 | 654片 |
| えだまめ | 2038g相当 | 679さや |
| かぼちゃ | 1280g相当 | 0.85個 |
| れんこん | 1146g相当 | |
| ごぼう | 18334g | 122本 |
| ブロッコリー | 393g相当 | 1.5株 |
| にんじん | 9167g相当 | 61本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3929g相当 | 19本 |
| 玉ねぎ | 7858g相当 | 39個 |
| しそ | 2116g相当 | 2116枚 |
| ミニトマト | 1719g相当 | 85個 |
| オクラ | 5000g相当 | 500本 |
| キャベツ | 1448g相当 | 1.2玉 |
| アスパラガス | 3667g相当 | 122本 |
| トマト | 3667g相当 | 18個 |
| ピーマン | 724g相当 | 24個 |
| なす | 13750g | 137本 |
| ほうれんそう | 1572g相当 | 7.8束 |
| パクチー | 1375g相当 | |
| ズッキーニ | 2750g相当 | 13本 |
| 大根 | 5000g相当 | 5本 |
| きゅうり | 3929g相当 | 39本 |
| はくさい | 2895g相当 | 1.9玉 |
| セロリ | 7858g相当 | 52本 |
| もやし | 11000g | 55袋 |
| レタス | 11000g | 22玉 |
果物でビタミンC550mgはこのぐらい
| アボカド | 4584g相当 | 45個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3438g相当 | 28本 |
| マンゴー | 2750g相当 | 13個 |
| ぶどう | 27500g | 55房 |
| りんご | 9167g相当 | 30個 |
| パイナップル | 1572g相当 | 1個 |
| キウイ（緑） | 775g相当 | 7.7個 |
| みかん | 1719g相当 | 11個 |
| グレープフルーツ | 1528g相当 | 5個 |
| メロン | 3056g相当 | 2玉 |
| 梨 | 18334g | 61個 |
| もも | 6875g相当 | 27個 |
| いちご | 888g相当 | 29個 |
いも・でんぷん類でビタミンC550mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2750g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2200g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 3056g相当 | 20個 |
| さといも（生） | 9167g相当 | 183個 |
| さといも（調理済） | 11000g | 220個 |
| じゃがいも（生） | 1965g相当 | 13個 |
一般的食品でビタミンC550mgはこのぐらい
| チャーハン | 55000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 55000g | |
| ハンバーグ | 27500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 27500g | |
| お好み焼き | 4584g相当 |
藻類でビタミンC550mgはこのぐらい
| 焼きのり | 262g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 888g相当 | |
| いわのり | 18334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1897g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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