ビタミンC4812mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4812mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4812mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
17186g |
|
|---|
| にんにく |
40100g |
5728片 |
|---|
| えだまめ |
17823g |
5941さや |
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| かぼちゃ |
11191g |
7.4個 |
|---|
| れんこん |
10025g |
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|---|
| ごぼう |
160400g |
1069本 |
|---|
| ブロッコリー |
3438g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
80200g |
534本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
34372g |
171本 |
|---|
| 玉ねぎ |
68743g |
343個 |
|---|
| しそ |
18508g |
18508枚 |
|---|
| ミニトマト |
15038g |
751個 |
|---|
| オクラ |
43746g |
4374本 |
|---|
| キャベツ |
12664g |
10玉 |
|---|
| アスパラガス |
32080g |
1069本 |
|---|
| トマト |
32080g |
160個 |
|---|
| ピーマン |
6332g相当 |
211個 |
|---|
| なす |
120300g |
1203本 |
|---|
| ほうれんそう |
13749g |
68束 |
|---|
| パクチー |
12030g |
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| ズッキーニ |
24060g |
120本 |
|---|
| 大根 |
43746g |
43本 |
|---|
| きゅうり |
34372g |
343本 |
|---|
| はくさい |
25327g |
16玉 |
|---|
| セロリ |
68743g |
458本 |
|---|
| もやし |
96240g |
481袋 |
|---|
| レタス |
96240g |
192玉 |
|---|
果物でビタミンC4812mgはこのぐらい
| アボカド |
40100g |
401個 |
|---|
| バナナ |
30075g |
250本 |
|---|
| マンゴー |
24060g |
120個 |
|---|
| ぶどう |
240600g |
481房 |
|---|
| りんご |
80200g |
267個 |
|---|
| パイナップル |
13749g |
9.1個 |
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| キウイ（緑） |
6778g相当 |
67個 |
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| みかん |
15038g |
100個 |
|---|
| グレープフルーツ |
13367g |
44個 |
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| メロン |
26734g |
17玉 |
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| 梨 |
160400g |
534個 |
|---|
| もも |
60150g |
240個 |
|---|
| いちご |
7762g相当 |
258個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4812mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24060g |
120個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19248g |
96個 |
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| じゃがいも（調理済） |
26734g |
178個 |
|---|
| さといも（生） |
80200g |
1604個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96240g |
1924個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
17186g |
114個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4812mgはこのぐらい
| チャーハン |
481200g |
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| とりから揚げ |
481200g |
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| ハンバーグ |
240600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
240600g |
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| お好み焼き |
40100g |
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藻類でビタミンC4812mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2292g相当 |
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| あおのり |
7762g相当 |
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| いわのり |
160400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16594g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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