ビタミンC3812mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3812mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3812mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13615g |
|
|---|
| にんにく |
31767g |
4538片 |
|---|
| えだまめ |
14119g |
4706さや |
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| かぼちゃ |
8866g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
7942g相当 |
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|---|
| ごぼう |
127067g |
847本 |
|---|
| ブロッコリー |
2723g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
63534g |
423本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
27229g |
136本 |
|---|
| 玉ねぎ |
54458g |
272個 |
|---|
| しそ |
14662g |
14662枚 |
|---|
| ミニトマト |
11913g |
595個 |
|---|
| オクラ |
34655g |
3465本 |
|---|
| キャベツ |
10032g |
8.3玉 |
|---|
| アスパラガス |
25414g |
847本 |
|---|
| トマト |
25414g |
127個 |
|---|
| ピーマン |
5016g相当 |
167個 |
|---|
| なす |
95300g |
953本 |
|---|
| ほうれんそう |
10892g |
54束 |
|---|
| パクチー |
9530g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19060g |
95本 |
|---|
| 大根 |
34655g |
34本 |
|---|
| きゅうり |
27229g |
272本 |
|---|
| はくさい |
20064g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
54458g |
363本 |
|---|
| もやし |
76240g |
381袋 |
|---|
| レタス |
76240g |
152玉 |
|---|
果物でビタミンC3812mgはこのぐらい
| アボカド |
31767g |
317個 |
|---|
| バナナ |
23825g |
198本 |
|---|
| マンゴー |
19060g |
95個 |
|---|
| ぶどう |
190600g |
381房 |
|---|
| りんご |
63534g |
211個 |
|---|
| パイナップル |
10892g |
7.2個 |
|---|
| キウイ（緑） |
5370g相当 |
53個 |
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| みかん |
11913g |
79個 |
|---|
| グレープフルーツ |
10589g |
35個 |
|---|
| メロン |
21178g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
127067g |
423個 |
|---|
| もも |
47650g |
190個 |
|---|
| いちご |
6149g相当 |
204個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3812mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19060g |
95個 |
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| さつまいも（生） |
15248g |
76個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
21178g |
141個 |
|---|
| さといも（生） |
63534g |
1270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76240g |
1524個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13615g |
90個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3812mgはこのぐらい
| チャーハン |
381200g |
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| とりから揚げ |
381200g |
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| ハンバーグ |
190600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
190600g |
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| お好み焼き |
31767g |
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藻類でビタミンC3812mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1816g相当 |
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| あおのり |
6149g相当 |
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| いわのり |
127067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13145g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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