ビタミンC4730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4730mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16893g |
|
|---|
| にんにく |
39417g |
5631片 |
|---|
| えだまめ |
17519g |
5839さや |
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| かぼちゃ |
11000g |
7.3個 |
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| れんこん |
9855g相当 |
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|---|
| ごぼう |
157667g |
1051本 |
|---|
| ブロッコリー |
3379g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
78834g |
525本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
33786g |
168本 |
|---|
| 玉ねぎ |
67572g |
337個 |
|---|
| しそ |
18193g |
18193枚 |
|---|
| ミニトマト |
14782g |
739個 |
|---|
| オクラ |
43000g |
4300本 |
|---|
| キャベツ |
12448g |
10玉 |
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| アスパラガス |
31534g |
1051本 |
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| トマト |
31534g |
157個 |
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| ピーマン |
6224g相当 |
207個 |
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| なす |
118250g |
1182本 |
|---|
| ほうれんそう |
13515g |
67束 |
|---|
| パクチー |
11825g |
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| ズッキーニ |
23650g |
118本 |
|---|
| 大根 |
43000g |
43本 |
|---|
| きゅうり |
33786g |
337本 |
|---|
| はくさい |
24895g |
16玉 |
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| セロリ |
67572g |
450本 |
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| もやし |
94600g |
473袋 |
|---|
| レタス |
94600g |
189玉 |
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果物でビタミンC4730mgはこのぐらい
| アボカド |
39417g |
394個 |
|---|
| バナナ |
29563g |
246本 |
|---|
| マンゴー |
23650g |
118個 |
|---|
| ぶどう |
236500g |
473房 |
|---|
| りんご |
78834g |
262個 |
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| パイナップル |
13515g |
9個 |
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| キウイ（緑） |
6662g相当 |
66個 |
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| みかん |
14782g |
98個 |
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| グレープフルーツ |
13139g |
43個 |
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| メロン |
26278g |
17玉 |
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| 梨 |
157667g |
525個 |
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| もも |
59125g |
236個 |
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| いちご |
7630g相当 |
254個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4730mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23650g |
118個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18920g |
94個 |
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| じゃがいも（調理済） |
26278g |
175個 |
|---|
| さといも（生） |
78834g |
1576個 |
|---|
| さといも（調理済） |
94600g |
1892個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16893g |
112個 |
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一般的食品でビタミンC4730mgはこのぐらい
| チャーハン |
473000g |
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| とりから揚げ |
473000g |
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| ハンバーグ |
236500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
236500g |
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| お好み焼き |
39417g |
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藻類でビタミンC4730mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2253g相当 |
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| あおのり |
7630g相当 |
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| いわのり |
157667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16311g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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