ビタミンC4730mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4730mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4730mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16893g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 39417g相当 | 5631片 |
| えだまめ | 17519g相当 | 5839さや |
| かぼちゃ | 11000g相当 | 7.3個 |
| れんこん | 9855g相当 | |
| ごぼう | 157667g相当 | 1051本 |
| ブロッコリー | 3379g相当 | 13株 |
| にんじん | 78834g相当 | 525本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33786g相当 | 168本 |
| 玉ねぎ | 67572g相当 | 337個 |
| しそ | 18193g相当 | 18193枚 |
| ミニトマト | 14782g相当 | 739個 |
| オクラ | 43000g相当 | 4300本 |
| キャベツ | 12448g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31534g相当 | 1051本 |
| トマト | 31534g相当 | 157個 |
| ピーマン | 6224g相当 | 207個 |
| なす | 118250g相当 | 1182本 |
| ほうれんそう | 13515g相当 | 67束 |
| パクチー | 11825g相当 | |
| ズッキーニ | 23650g相当 | 118本 |
| 大根 | 43000g相当 | 43本 |
| きゅうり | 33786g相当 | 337本 |
| はくさい | 24895g相当 | 16玉 |
| セロリ | 67572g相当 | 450本 |
| もやし | 94600g相当 | 473袋 |
| レタス | 94600g相当 | 189玉 |
果物でビタミンC4730mgはこのぐらい
| アボカド | 39417g相当 | 394個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29563g相当 | 246本 |
| マンゴー | 23650g相当 | 118個 |
| ぶどう | 236500g相当 | 473房 |
| りんご | 78834g相当 | 262個 |
| パイナップル | 13515g相当 | 9個 |
| キウイ（緑） | 6662g相当 | 66個 |
| みかん | 14782g相当 | 98個 |
| グレープフルーツ | 13139g相当 | 43個 |
| メロン | 26278g相当 | 17玉 |
| 梨 | 157667g相当 | 525個 |
| もも | 59125g相当 | 236個 |
| いちご | 7630g相当 | 254個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4730mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23650g相当 | 118個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18920g相当 | 94個 |
| じゃがいも（調理済） | 26278g相当 | 175個 |
| さといも（生） | 78834g相当 | 1576個 |
| さといも（調理済） | 94600g相当 | 1892個 |
| じゃがいも（生） | 16893g相当 | 112個 |
一般的食品でビタミンC4730mgはこのぐらい
| チャーハン | 473000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 473000g相当 | |
| ハンバーグ | 236500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 236500g相当 | |
| お好み焼き | 39417g相当 |
藻類でビタミンC4730mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2253g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7630g相当 | |
| いわのり | 157667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16311g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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