ビタミンC4630mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4630mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4630mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16536g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38584g相当 | 5512片 |
| えだまめ | 17149g相当 | 5716さや |
| かぼちゃ | 10768g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9646g相当 | |
| ごぼう | 154334g相当 | 1028本 |
| ブロッコリー | 3308g相当 | 13株 |
| にんじん | 77167g相当 | 514本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33072g相当 | 165本 |
| 玉ねぎ | 66143g相当 | 330個 |
| しそ | 17808g相当 | 17808枚 |
| ミニトマト | 14469g相当 | 723個 |
| オクラ | 42091g相当 | 4209本 |
| キャベツ | 12185g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30867g相当 | 1028本 |
| トマト | 30867g相当 | 154個 |
| ピーマン | 6093g相当 | 203個 |
| なす | 115750g相当 | 1157本 |
| ほうれんそう | 13229g相当 | 66束 |
| パクチー | 11575g相当 | |
| ズッキーニ | 23150g相当 | 115本 |
| 大根 | 42091g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33072g相当 | 330本 |
| はくさい | 24369g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66143g相当 | 440本 |
| もやし | 92600g相当 | 463袋 |
| レタス | 92600g相当 | 185玉 |
果物でビタミンC4630mgはこのぐらい
| アボカド | 38584g相当 | 385個 |
|---|---|---|
| バナナ | 28938g相当 | 241本 |
| マンゴー | 23150g相当 | 115個 |
| ぶどう | 231500g相当 | 463房 |
| りんご | 77167g相当 | 257個 |
| パイナップル | 13229g相当 | 8.8個 |
| キウイ（緑） | 6522g相当 | 65個 |
| みかん | 14469g相当 | 96個 |
| グレープフルーツ | 12862g相当 | 42個 |
| メロン | 25723g相当 | 17玉 |
| 梨 | 154334g相当 | 514個 |
| もも | 57875g相当 | 231個 |
| いちご | 7468g相当 | 248個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4630mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23150g相当 | 115個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18520g相当 | 92個 |
| じゃがいも（調理済） | 25723g相当 | 171個 |
| さといも（生） | 77167g相当 | 1543個 |
| さといも（調理済） | 92600g相当 | 1852個 |
| じゃがいも（生） | 16536g相当 | 110個 |
一般的食品でビタミンC4630mgはこのぐらい
| チャーハン | 463000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 463000g相当 | |
| ハンバーグ | 231500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 231500g相当 | |
| お好み焼き | 38584g相当 |
藻類でビタミンC4630mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2205g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7468g相当 | |
| いわのり | 154334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15966g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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