ビタミンC4640mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4640mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4640mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16572g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38667g相当 | 5523片 |
| えだまめ | 17186g相当 | 5728さや |
| かぼちゃ | 10791g相当 | 7.1個 |
| れんこん | 9667g相当 | |
| ごぼう | 154667g相当 | 1031本 |
| ブロッコリー | 3315g相当 | 13株 |
| にんじん | 77334g相当 | 515本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33143g相当 | 165本 |
| 玉ねぎ | 66286g相当 | 331個 |
| しそ | 17847g相当 | 17847枚 |
| ミニトマト | 14500g相当 | 725個 |
| オクラ | 42182g相当 | 4218本 |
| キャベツ | 12211g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 30934g相当 | 1031本 |
| トマト | 30934g相当 | 154個 |
| ピーマン | 6106g相当 | 203個 |
| なす | 116000g相当 | 1160本 |
| ほうれんそう | 13258g相当 | 66束 |
| パクチー | 11600g相当 | |
| ズッキーニ | 23200g相当 | 116本 |
| 大根 | 42182g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33143g相当 | 331本 |
| はくさい | 24422g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66286g相当 | 441本 |
| もやし | 92800g相当 | 464袋 |
| レタス | 92800g相当 | 185玉 |
果物でビタミンC4640mgはこのぐらい
| アボカド | 38667g相当 | 386個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29000g相当 | 241本 |
| マンゴー | 23200g相当 | 116個 |
| ぶどう | 232000g相当 | 464房 |
| りんご | 77334g相当 | 257個 |
| パイナップル | 13258g相当 | 8.8個 |
| キウイ（緑） | 6536g相当 | 65個 |
| みかん | 14500g相当 | 96個 |
| グレープフルーツ | 12889g相当 | 42個 |
| メロン | 25778g相当 | 17玉 |
| 梨 | 154667g相当 | 515個 |
| もも | 58000g相当 | 232個 |
| いちご | 7484g相当 | 249個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4640mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23200g相当 | 116個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18560g相当 | 92個 |
| じゃがいも（調理済） | 25778g相当 | 171個 |
| さといも（生） | 77334g相当 | 1546個 |
| さといも（調理済） | 92800g相当 | 1856個 |
| じゃがいも（生） | 16572g相当 | 110個 |
一般的食品でビタミンC4640mgはこのぐらい
| チャーハン | 464000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 464000g相当 | |
| ハンバーグ | 232000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 232000g相当 | |
| お好み焼き | 38667g相当 |
藻類でビタミンC4640mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2210g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7484g相当 | |
| いわのり | 154667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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