ビタミンC4650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4650mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16608g |
|
|---|
| にんにく |
38750g |
5535片 |
|---|
| えだまめ |
17223g |
5741さや |
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| かぼちゃ |
10814g |
7.2個 |
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| れんこん |
9688g相当 |
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|---|
| ごぼう |
155000g |
1033本 |
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| ブロッコリー |
3322g相当 |
13株 |
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| にんじん |
77500g |
516本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
33215g |
166本 |
|---|
| 玉ねぎ |
66429g |
332個 |
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| しそ |
17885g |
17885枚 |
|---|
| ミニトマト |
14532g |
726個 |
|---|
| オクラ |
42273g |
4227本 |
|---|
| キャベツ |
12237g |
10玉 |
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| アスパラガス |
31000g |
1033本 |
|---|
| トマト |
31000g |
155個 |
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| ピーマン |
6119g相当 |
203個 |
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| なす |
116250g |
1162本 |
|---|
| ほうれんそう |
13286g |
66束 |
|---|
| パクチー |
11625g |
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| ズッキーニ |
23250g |
116本 |
|---|
| 大根 |
42273g |
42本 |
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| きゅうり |
33215g |
332本 |
|---|
| はくさい |
24474g |
16玉 |
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| セロリ |
66429g |
442本 |
|---|
| もやし |
93000g |
465袋 |
|---|
| レタス |
93000g |
186玉 |
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果物でビタミンC4650mgはこのぐらい
| アボカド |
38750g |
387個 |
|---|
| バナナ |
29063g |
242本 |
|---|
| マンゴー |
23250g |
116個 |
|---|
| ぶどう |
232500g |
465房 |
|---|
| りんご |
77500g |
258個 |
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| パイナップル |
13286g |
8.8個 |
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| キウイ（緑） |
6550g相当 |
65個 |
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| みかん |
14532g |
96個 |
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| グレープフルーツ |
12917g |
43個 |
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| メロン |
25834g |
17玉 |
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| 梨 |
155000g |
516個 |
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| もも |
58125g |
232個 |
|---|
| いちご |
7500g相当 |
250個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4650mgはこのぐらい
| ふかしいも |
23250g |
116個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18600g |
93個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25834g |
172個 |
|---|
| さといも（生） |
77500g |
1550個 |
|---|
| さといも（調理済） |
93000g |
1860個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16608g |
110個 |
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一般的食品でビタミンC4650mgはこのぐらい
| チャーハン |
465000g |
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| とりから揚げ |
465000g |
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| ハンバーグ |
232500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
232500g |
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| お好み焼き |
38750g |
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藻類でビタミンC4650mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2215g相当 |
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| あおのり |
7500g相当 |
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| いわのり |
155000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
16035g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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