ビタミンC4650mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4650mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4650mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 16608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 38750g相当 | 5535片 |
| えだまめ | 17223g相当 | 5741さや |
| かぼちゃ | 10814g相当 | 7.2個 |
| れんこん | 9688g相当 | |
| ごぼう | 155000g相当 | 1033本 |
| ブロッコリー | 3322g相当 | 13株 |
| にんじん | 77500g相当 | 516本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 33215g相当 | 166本 |
| 玉ねぎ | 66429g相当 | 332個 |
| しそ | 17885g相当 | 17885枚 |
| ミニトマト | 14532g相当 | 726個 |
| オクラ | 42273g相当 | 4227本 |
| キャベツ | 12237g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 31000g相当 | 1033本 |
| トマト | 31000g相当 | 155個 |
| ピーマン | 6119g相当 | 203個 |
| なす | 116250g相当 | 1162本 |
| ほうれんそう | 13286g相当 | 66束 |
| パクチー | 11625g相当 | |
| ズッキーニ | 23250g相当 | 116本 |
| 大根 | 42273g相当 | 42本 |
| きゅうり | 33215g相当 | 332本 |
| はくさい | 24474g相当 | 16玉 |
| セロリ | 66429g相当 | 442本 |
| もやし | 93000g相当 | 465袋 |
| レタス | 93000g相当 | 186玉 |
果物でビタミンC4650mgはこのぐらい
| アボカド | 38750g相当 | 387個 |
|---|---|---|
| バナナ | 29063g相当 | 242本 |
| マンゴー | 23250g相当 | 116個 |
| ぶどう | 232500g相当 | 465房 |
| りんご | 77500g相当 | 258個 |
| パイナップル | 13286g相当 | 8.8個 |
| キウイ（緑） | 6550g相当 | 65個 |
| みかん | 14532g相当 | 96個 |
| グレープフルーツ | 12917g相当 | 43個 |
| メロン | 25834g相当 | 17玉 |
| 梨 | 155000g相当 | 516個 |
| もも | 58125g相当 | 232個 |
| いちご | 7500g相当 | 250個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4650mgはこのぐらい
| ふかしいも | 23250g相当 | 116個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 18600g相当 | 93個 |
| じゃがいも（調理済） | 25834g相当 | 172個 |
| さといも（生） | 77500g相当 | 1550個 |
| さといも（調理済） | 93000g相当 | 1860個 |
| じゃがいも（生） | 16608g相当 | 110個 |
一般的食品でビタミンC4650mgはこのぐらい
| チャーハン | 465000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 465000g相当 | |
| ハンバーグ | 232500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 232500g相当 | |
| お好み焼き | 38750g相当 |
藻類でビタミンC4650mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2215g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7500g相当 | |
| いわのり | 155000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 16035g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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