ビタミンC4430mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4430mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4430mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15822g |
|
|---|
| にんにく |
36917g |
5273片 |
|---|
| えだまめ |
16408g |
5469さや |
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| かぼちゃ |
10303g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
9230g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
147667g |
984本 |
|---|
| ブロッコリー |
3165g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
73834g |
492本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31643g |
158本 |
|---|
| 玉ねぎ |
63286g |
316個 |
|---|
| しそ |
17039g |
17039枚 |
|---|
| ミニトマト |
13844g |
692個 |
|---|
| オクラ |
40273g |
4027本 |
|---|
| キャベツ |
11658g |
9.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
29534g |
984本 |
|---|
| トマト |
29534g |
147個 |
|---|
| ピーマン |
5829g相当 |
194個 |
|---|
| なす |
110750g |
1107本 |
|---|
| ほうれんそう |
12658g |
63束 |
|---|
| パクチー |
11075g |
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| ズッキーニ |
22150g |
110本 |
|---|
| 大根 |
40273g |
40本 |
|---|
| きゅうり |
31643g |
316本 |
|---|
| はくさい |
23316g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
63286g |
421本 |
|---|
| もやし |
88600g |
443袋 |
|---|
| レタス |
88600g |
177玉 |
|---|
果物でビタミンC4430mgはこのぐらい
| アボカド |
36917g |
369個 |
|---|
| バナナ |
27688g |
230本 |
|---|
| マンゴー |
22150g |
110個 |
|---|
| ぶどう |
221500g |
443房 |
|---|
| りんご |
73834g |
246個 |
|---|
| パイナップル |
12658g |
8.4個 |
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| キウイ（緑） |
6240g相当 |
62個 |
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| みかん |
13844g |
92個 |
|---|
| グレープフルーツ |
12306g |
41個 |
|---|
| メロン |
24612g |
16玉 |
|---|
| 梨 |
147667g |
492個 |
|---|
| もも |
55375g |
221個 |
|---|
| いちご |
7146g相当 |
238個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4430mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22150g |
110個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17720g |
88個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24612g |
164個 |
|---|
| さといも（生） |
73834g |
1476個 |
|---|
| さといも（調理済） |
88600g |
1772個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15822g |
105個 |
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一般的食品でビタミンC4430mgはこのぐらい
| チャーハン |
443000g |
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|---|
| とりから揚げ |
443000g |
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| ハンバーグ |
221500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
221500g |
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| お好み焼き |
36917g |
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藻類でビタミンC4430mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2110g相当 |
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| あおのり |
7146g相当 |
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| いわのり |
147667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15276g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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