ビタミンC4430mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4430mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4430mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15822g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 36917g相当 | 5273片 |
| えだまめ | 16408g相当 | 5469さや |
| かぼちゃ | 10303g相当 | 6.8個 |
| れんこん | 9230g相当 | |
| ごぼう | 147667g相当 | 984本 |
| ブロッコリー | 3165g相当 | 12株 |
| にんじん | 73834g相当 | 492本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 31643g相当 | 158本 |
| 玉ねぎ | 63286g相当 | 316個 |
| しそ | 17039g相当 | 17039枚 |
| ミニトマト | 13844g相当 | 692個 |
| オクラ | 40273g相当 | 4027本 |
| キャベツ | 11658g相当 | 9.7玉 |
| アスパラガス | 29534g相当 | 984本 |
| トマト | 29534g相当 | 147個 |
| ピーマン | 5829g相当 | 194個 |
| なす | 110750g相当 | 1107本 |
| ほうれんそう | 12658g相当 | 63束 |
| パクチー | 11075g相当 | |
| ズッキーニ | 22150g相当 | 110本 |
| 大根 | 40273g相当 | 40本 |
| きゅうり | 31643g相当 | 316本 |
| はくさい | 23316g相当 | 15玉 |
| セロリ | 63286g相当 | 421本 |
| もやし | 88600g相当 | 443袋 |
| レタス | 88600g相当 | 177玉 |
果物でビタミンC4430mgはこのぐらい
| アボカド | 36917g相当 | 369個 |
|---|---|---|
| バナナ | 27688g相当 | 230本 |
| マンゴー | 22150g相当 | 110個 |
| ぶどう | 221500g相当 | 443房 |
| りんご | 73834g相当 | 246個 |
| パイナップル | 12658g相当 | 8.4個 |
| キウイ（緑） | 6240g相当 | 62個 |
| みかん | 13844g相当 | 92個 |
| グレープフルーツ | 12306g相当 | 41個 |
| メロン | 24612g相当 | 16玉 |
| 梨 | 147667g相当 | 492個 |
| もも | 55375g相当 | 221個 |
| いちご | 7146g相当 | 238個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4430mgはこのぐらい
| ふかしいも | 22150g相当 | 110個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17720g相当 | 88個 |
| じゃがいも（調理済） | 24612g相当 | 164個 |
| さといも（生） | 73834g相当 | 1476個 |
| さといも（調理済） | 88600g相当 | 1772個 |
| じゃがいも（生） | 15822g相当 | 105個 |
一般的食品でビタミンC4430mgはこのぐらい
| チャーハン | 443000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 443000g相当 | |
| ハンバーグ | 221500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 221500g相当 | |
| お好み焼き | 36917g相当 |
藻類でビタミンC4430mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2110g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 7146g相当 | |
| いわのり | 147667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 15276g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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