ビタミンC4340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4340mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
15500g |
|
|---|
| にんにく |
36167g |
5166片 |
|---|
| えだまめ |
16075g |
5358さや |
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| かぼちゃ |
10094g |
6.7個 |
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| れんこん |
9042g相当 |
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|---|
| ごぼう |
144667g |
964本 |
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| ブロッコリー |
3100g相当 |
12株 |
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| にんじん |
72334g |
482本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
31000g |
155本 |
|---|
| 玉ねぎ |
62000g |
310個 |
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| しそ |
16693g |
16693枚 |
|---|
| ミニトマト |
13563g |
678個 |
|---|
| オクラ |
39455g |
3945本 |
|---|
| キャベツ |
11422g |
9.5玉 |
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| アスパラガス |
28934g |
964本 |
|---|
| トマト |
28934g |
144個 |
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| ピーマン |
5711g相当 |
190個 |
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| なす |
108500g |
1085本 |
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| ほうれんそう |
12400g |
62束 |
|---|
| パクチー |
10850g |
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| ズッキーニ |
21700g |
108本 |
|---|
| 大根 |
39455g |
39本 |
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| きゅうり |
31000g |
310本 |
|---|
| はくさい |
22843g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
62000g |
413本 |
|---|
| もやし |
86800g |
434袋 |
|---|
| レタス |
86800g |
173玉 |
|---|
果物でビタミンC4340mgはこのぐらい
| アボカド |
36167g |
361個 |
|---|
| バナナ |
27125g |
226本 |
|---|
| マンゴー |
21700g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
217000g |
434房 |
|---|
| りんご |
72334g |
241個 |
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| パイナップル |
12400g |
8.2個 |
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| キウイ（緑） |
6113g相当 |
61個 |
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| みかん |
13563g |
90個 |
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| グレープフルーツ |
12056g |
40個 |
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| メロン |
24112g |
16玉 |
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| 梨 |
144667g |
482個 |
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| もも |
54250g |
217個 |
|---|
| いちご |
7000g相当 |
233個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4340mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21700g |
108個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17360g |
86個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24112g |
160個 |
|---|
| さといも（生） |
72334g |
1446個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86800g |
1736個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
15500g |
103個 |
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一般的食品でビタミンC4340mgはこのぐらい
| チャーハン |
434000g |
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| とりから揚げ |
434000g |
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| ハンバーグ |
217000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
217000g |
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| お好み焼き |
36167g |
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藻類でビタミンC4340mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2067g相当 |
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| あおのり |
7000g相当 |
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| いわのり |
144667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14966g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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