ビタミンC4272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 15258g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 35600g相当 | 5085片 |
| えだまめ | 15823g相当 | 5274さや |
| かぼちゃ | 9935g相当 | 6.6個 |
| れんこん | 8900g相当 | |
| ごぼう | 142400g相当 | 949本 |
| ブロッコリー | 3052g相当 | 12株 |
| にんじん | 71200g相当 | 474本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 30515g相当 | 152本 |
| 玉ねぎ | 61029g相当 | 305個 |
| しそ | 16431g相当 | 16431枚 |
| ミニトマト | 13350g相当 | 667個 |
| オクラ | 38837g相当 | 3883本 |
| キャベツ | 11243g相当 | 9.3玉 |
| アスパラガス | 28480g相当 | 949本 |
| トマト | 28480g相当 | 142個 |
| ピーマン | 5622g相当 | 187個 |
| なす | 106800g相当 | 1068本 |
| ほうれんそう | 12206g相当 | 61束 |
| パクチー | 10680g相当 | |
| ズッキーニ | 21360g相当 | 106本 |
| 大根 | 38837g相当 | 38本 |
| きゅうり | 30515g相当 | 305本 |
| はくさい | 22485g相当 | 14玉 |
| セロリ | 61029g相当 | 406本 |
| もやし | 85440g相当 | 427袋 |
| レタス | 85440g相当 | 170玉 |
果物でビタミンC4272mgはこのぐらい
| アボカド | 35600g相当 | 356個 |
|---|---|---|
| バナナ | 26700g相当 | 222本 |
| マンゴー | 21360g相当 | 106個 |
| ぶどう | 213600g相当 | 427房 |
| りんご | 71200g相当 | 237個 |
| パイナップル | 12206g相当 | 8.1個 |
| キウイ（緑） | 6017g相当 | 60個 |
| みかん | 13350g相当 | 89個 |
| グレープフルーツ | 11867g相当 | 39個 |
| メロン | 23734g相当 | 15玉 |
| 梨 | 142400g相当 | 474個 |
| もも | 53400g相当 | 213個 |
| いちご | 6891g相当 | 229個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4272mgはこのぐらい
| ふかしいも | 21360g相当 | 106個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 17088g相当 | 85個 |
| じゃがいも（調理済） | 23734g相当 | 158個 |
| さといも（生） | 71200g相当 | 1424個 |
| さといも（調理済） | 85440g相当 | 1708個 |
| じゃがいも（生） | 15258g相当 | 101個 |
一般的食品でビタミンC4272mgはこのぐらい
| チャーハン | 427200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 427200g相当 | |
| ハンバーグ | 213600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 213600g相当 | |
| お好み焼き | 35600g相当 |
藻類でビタミンC4272mgはこのぐらい
| 焼きのり | 2035g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6891g相当 | |
| いわのり | 142400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14732g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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