ビタミンC4140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34500g相当 | 4928片 |
| えだまめ | 15334g相当 | 5111さや |
| かぼちゃ | 9628g相当 | 6.4個 |
| れんこん | 8625g相当 | |
| ごぼう | 138000g相当 | 920本 |
| ブロッコリー | 2958g相当 | 11株 |
| にんじん | 69000g相当 | 460本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29572g相当 | 147本 |
| 玉ねぎ | 59143g相当 | 295個 |
| しそ | 15924g相当 | 15924枚 |
| ミニトマト | 12938g相当 | 646個 |
| オクラ | 37637g相当 | 3763本 |
| キャベツ | 10895g相当 | 9玉 |
| アスパラガス | 27600g相当 | 920本 |
| トマト | 27600g相当 | 138個 |
| ピーマン | 5448g相当 | 181個 |
| なす | 103500g相当 | 1035本 |
| ほうれんそう | 11829g相当 | 59束 |
| パクチー | 10350g相当 | |
| ズッキーニ | 20700g相当 | 103本 |
| 大根 | 37637g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29572g相当 | 295本 |
| はくさい | 21790g相当 | 14玉 |
| セロリ | 59143g相当 | 394本 |
| もやし | 82800g相当 | 414袋 |
| レタス | 82800g相当 | 165玉 |
果物でビタミンC4140mgはこのぐらい
| アボカド | 34500g相当 | 345個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25875g相当 | 215本 |
| マンゴー | 20700g相当 | 103個 |
| ぶどう | 207000g相当 | 414房 |
| りんご | 69000g相当 | 230個 |
| パイナップル | 11829g相当 | 7.8個 |
| キウイ（緑） | 5831g相当 | 58個 |
| みかん | 12938g相当 | 86個 |
| グレープフルーツ | 11500g相当 | 38個 |
| メロン | 23000g相当 | 15玉 |
| 梨 | 138000g相当 | 460個 |
| もも | 51750g相当 | 207個 |
| いちご | 6678g相当 | 222個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4140mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20700g相当 | 103個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16560g相当 | 82個 |
| じゃがいも（調理済） | 23000g相当 | 153個 |
| さといも（生） | 69000g相当 | 1380個 |
| さといも（調理済） | 82800g相当 | 1656個 |
| じゃがいも（生） | 14786g相当 | 98個 |
一般的食品でビタミンC4140mgはこのぐらい
| チャーハン | 414000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 414000g相当 | |
| ハンバーグ | 207000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 207000g相当 | |
| お好み焼き | 34500g相当 |
藻類でビタミンC4140mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1972g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6678g相当 | |
| いわのり | 138000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14276g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg