ビタミンC4140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14786g |
|
|---|
| にんにく |
34500g |
4928片 |
|---|
| えだまめ |
15334g |
5111さや |
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| かぼちゃ |
9628g相当 |
6.4個 |
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| れんこん |
8625g相当 |
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|---|
| ごぼう |
138000g |
920本 |
|---|
| ブロッコリー |
2958g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
69000g |
460本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29572g |
147本 |
|---|
| 玉ねぎ |
59143g |
295個 |
|---|
| しそ |
15924g |
15924枚 |
|---|
| ミニトマト |
12938g |
646個 |
|---|
| オクラ |
37637g |
3763本 |
|---|
| キャベツ |
10895g |
9玉 |
|---|
| アスパラガス |
27600g |
920本 |
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| トマト |
27600g |
138個 |
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| ピーマン |
5448g相当 |
181個 |
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| なす |
103500g |
1035本 |
|---|
| ほうれんそう |
11829g |
59束 |
|---|
| パクチー |
10350g |
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| ズッキーニ |
20700g |
103本 |
|---|
| 大根 |
37637g |
37本 |
|---|
| きゅうり |
29572g |
295本 |
|---|
| はくさい |
21790g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
59143g |
394本 |
|---|
| もやし |
82800g |
414袋 |
|---|
| レタス |
82800g |
165玉 |
|---|
果物でビタミンC4140mgはこのぐらい
| アボカド |
34500g |
345個 |
|---|
| バナナ |
25875g |
215本 |
|---|
| マンゴー |
20700g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
207000g |
414房 |
|---|
| りんご |
69000g |
230個 |
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| パイナップル |
11829g |
7.8個 |
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| キウイ（緑） |
5831g相当 |
58個 |
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| みかん |
12938g |
86個 |
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| グレープフルーツ |
11500g |
38個 |
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| メロン |
23000g |
15玉 |
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| 梨 |
138000g |
460個 |
|---|
| もも |
51750g |
207個 |
|---|
| いちご |
6678g相当 |
222個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4140mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20700g |
103個 |
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| さつまいも（生） |
16560g |
82個 |
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| じゃがいも（調理済） |
23000g |
153個 |
|---|
| さといも（生） |
69000g |
1380個 |
|---|
| さといも（調理済） |
82800g |
1656個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14786g |
98個 |
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一般的食品でビタミンC4140mgはこのぐらい
| チャーハン |
414000g |
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| とりから揚げ |
414000g |
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| ハンバーグ |
207000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
207000g |
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| お好み焼き |
34500g |
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藻類でビタミンC4140mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1972g相当 |
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| あおのり |
6678g相当 |
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| いわのり |
138000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14276g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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