ビタミンC4130mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4130mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4130mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14750g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34417g相当 | 4916片 |
| えだまめ | 15297g相当 | 5099さや |
| かぼちゃ | 9605g相当 | 6.4個 |
| れんこん | 8605g相当 | |
| ごぼう | 137667g相当 | 917本 |
| ブロッコリー | 2950g相当 | 11株 |
| にんじん | 68834g相当 | 458本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29500g相当 | 147本 |
| 玉ねぎ | 59000g相当 | 295個 |
| しそ | 15885g相当 | 15885枚 |
| ミニトマト | 12907g相当 | 645個 |
| オクラ | 37546g相当 | 3754本 |
| キャベツ | 10869g相当 | 9玉 |
| アスパラガス | 27534g相当 | 917本 |
| トマト | 27534g相当 | 137個 |
| ピーマン | 5435g相当 | 181個 |
| なす | 103250g相当 | 1032本 |
| ほうれんそう | 11800g相当 | 59束 |
| パクチー | 10325g相当 | |
| ズッキーニ | 20650g相当 | 103本 |
| 大根 | 37546g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29500g相当 | 295本 |
| はくさい | 21737g相当 | 14玉 |
| セロリ | 59000g相当 | 393本 |
| もやし | 82600g相当 | 413袋 |
| レタス | 82600g相当 | 165玉 |
果物でビタミンC4130mgはこのぐらい
| アボカド | 34417g相当 | 344個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25813g相当 | 215本 |
| マンゴー | 20650g相当 | 103個 |
| ぶどう | 206500g相当 | 413房 |
| りんご | 68834g相当 | 229個 |
| パイナップル | 11800g相当 | 7.8個 |
| キウイ（緑） | 5817g相当 | 58個 |
| みかん | 12907g相当 | 86個 |
| グレープフルーツ | 11473g相当 | 38個 |
| メロン | 22945g相当 | 15玉 |
| 梨 | 137667g相当 | 458個 |
| もも | 51625g相当 | 206個 |
| いちご | 6662g相当 | 222個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4130mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20650g相当 | 103個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16520g相当 | 82個 |
| じゃがいも（調理済） | 22945g相当 | 152個 |
| さといも（生） | 68834g相当 | 1376個 |
| さといも（調理済） | 82600g相当 | 1652個 |
| じゃがいも（生） | 14750g相当 | 98個 |
一般的食品でビタミンC4130mgはこのぐらい
| チャーハン | 413000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 413000g相当 | |
| ハンバーグ | 206500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 206500g相当 | |
| お好み焼き | 34417g相当 |
藻類でビタミンC4130mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1967g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6662g相当 | |
| いわのり | 137667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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