ビタミンC3140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11215g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 26167g相当 | 3738片 |
| えだまめ | 11630g相当 | 3876さや |
| かぼちゃ | 7303g相当 | 4.8個 |
| れんこん | 6542g相当 | |
| ごぼう | 104667g相当 | 697本 |
| ブロッコリー | 2243g相当 | 8.9株 |
| にんじん | 52334g相当 | 348本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22429g相当 | 112本 |
| 玉ねぎ | 44858g相当 | 224個 |
| しそ | 12077g相当 | 12077枚 |
| ミニトマト | 9813g相当 | 490個 |
| オクラ | 28546g相当 | 2854本 |
| キャベツ | 8264g相当 | 6.8玉 |
| アスパラガス | 20934g相当 | 697本 |
| トマト | 20934g相当 | 104個 |
| ピーマン | 4132g相当 | 137個 |
| なす | 78500g相当 | 785本 |
| ほうれんそう | 8972g相当 | 44束 |
| パクチー | 7850g相当 | |
| ズッキーニ | 15700g相当 | 78本 |
| 大根 | 28546g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22429g相当 | 224本 |
| はくさい | 16527g相当 | 11玉 |
| セロリ | 44858g相当 | 299本 |
| もやし | 62800g相当 | 314袋 |
| レタス | 62800g相当 | 125玉 |
果物でビタミンC3140mgはこのぐらい
| アボカド | 26167g相当 | 261個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19625g相当 | 163本 |
| マンゴー | 15700g相当 | 78個 |
| ぶどう | 157000g相当 | 314房 |
| りんご | 52334g相当 | 174個 |
| パイナップル | 8972g相当 | 5.9個 |
| キウイ（緑） | 4423g相当 | 44個 |
| みかん | 9813g相当 | 65個 |
| グレープフルーツ | 8723g相当 | 29個 |
| メロン | 17445g相当 | 11玉 |
| 梨 | 104667g相当 | 348個 |
| もも | 39250g相当 | 157個 |
| いちご | 5065g相当 | 168個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3140mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15700g相当 | 78個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12560g相当 | 62個 |
| じゃがいも（調理済） | 17445g相当 | 116個 |
| さといも（生） | 52334g相当 | 1046個 |
| さといも（調理済） | 62800g相当 | 1256個 |
| じゃがいも（生） | 11215g相当 | 74個 |
一般的食品でビタミンC3140mgはこのぐらい
| チャーハン | 314000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 314000g相当 | |
| ハンバーグ | 157000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 157000g相当 | |
| お好み焼き | 26167g相当 |
藻類でビタミンC3140mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1496g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5065g相当 | |
| いわのり | 104667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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