ビタミンC4062mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4062mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4062mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14508g |
|
|---|
| にんにく |
33850g |
4835片 |
|---|
| えだまめ |
15045g |
5015さや |
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| かぼちゃ |
9447g相当 |
6.2個 |
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| れんこん |
8463g相当 |
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|---|
| ごぼう |
135400g |
902本 |
|---|
| ブロッコリー |
2902g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67700g |
451本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
29015g |
145本 |
|---|
| 玉ねぎ |
58029g |
290個 |
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| しそ |
15624g |
15624枚 |
|---|
| ミニトマト |
12694g |
634個 |
|---|
| オクラ |
36928g |
3692本 |
|---|
| キャベツ |
10690g |
8.9玉 |
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| アスパラガス |
27080g |
902本 |
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| トマト |
27080g |
135個 |
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| ピーマン |
5345g相当 |
178個 |
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| なす |
101550g |
1015本 |
|---|
| ほうれんそう |
11606g |
58束 |
|---|
| パクチー |
10155g |
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| ズッキーニ |
20310g |
101本 |
|---|
| 大根 |
36928g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
29015g |
290本 |
|---|
| はくさい |
21379g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
58029g |
386本 |
|---|
| もやし |
81240g |
406袋 |
|---|
| レタス |
81240g |
162玉 |
|---|
果物でビタミンC4062mgはこのぐらい
| アボカド |
33850g |
338個 |
|---|
| バナナ |
25388g |
211本 |
|---|
| マンゴー |
20310g |
101個 |
|---|
| ぶどう |
203100g |
406房 |
|---|
| りんご |
67700g |
225個 |
|---|
| パイナップル |
11606g |
7.7個 |
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| キウイ（緑） |
5722g相当 |
57個 |
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| みかん |
12694g |
84個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11284g |
37個 |
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| メロン |
22567g |
15玉 |
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| 梨 |
135400g |
451個 |
|---|
| もも |
50775g |
203個 |
|---|
| いちご |
6552g相当 |
218個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4062mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20310g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16248g |
81個 |
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| じゃがいも（調理済） |
22567g |
150個 |
|---|
| さといも（生） |
67700g |
1354個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81240g |
1624個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14508g |
96個 |
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一般的食品でビタミンC4062mgはこのぐらい
| チャーハン |
406200g |
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| とりから揚げ |
406200g |
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| ハンバーグ |
203100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
203100g |
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| お好み焼き |
33850g |
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藻類でビタミンC4062mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1935g相当 |
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| あおのり |
6552g相当 |
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| いわのり |
135400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
14007g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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