ビタミンC4022mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4022mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4022mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
14365g |
|
|---|
| にんにく |
33517g |
4788片 |
|---|
| えだまめ |
14897g |
4965さや |
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| かぼちゃ |
9354g相当 |
6.2個 |
|---|
| れんこん |
8380g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
134067g |
893本 |
|---|
| ブロッコリー |
2873g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
67034g |
446本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
28729g |
143本 |
|---|
| 玉ねぎ |
57458g |
287個 |
|---|
| しそ |
15470g |
15470枚 |
|---|
| ミニトマト |
12569g |
628個 |
|---|
| オクラ |
36564g |
3656本 |
|---|
| キャベツ |
10585g |
8.8玉 |
|---|
| アスパラガス |
26814g |
893本 |
|---|
| トマト |
26814g |
134個 |
|---|
| ピーマン |
5293g相当 |
176個 |
|---|
| なす |
100550g |
1005本 |
|---|
| ほうれんそう |
11492g |
57束 |
|---|
| パクチー |
10055g |
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| ズッキーニ |
20110g |
100本 |
|---|
| 大根 |
36564g |
36本 |
|---|
| きゅうり |
28729g |
287本 |
|---|
| はくさい |
21169g |
14玉 |
|---|
| セロリ |
57458g |
383本 |
|---|
| もやし |
80440g |
402袋 |
|---|
| レタス |
80440g |
160玉 |
|---|
果物でビタミンC4022mgはこのぐらい
| アボカド |
33517g |
335個 |
|---|
| バナナ |
25138g |
209本 |
|---|
| マンゴー |
20110g |
100個 |
|---|
| ぶどう |
201100g |
402房 |
|---|
| りんご |
67034g |
223個 |
|---|
| パイナップル |
11492g |
7.6個 |
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| キウイ（緑） |
5665g相当 |
56個 |
|---|
| みかん |
12569g |
83個 |
|---|
| グレープフルーツ |
11173g |
37個 |
|---|
| メロン |
22345g |
14玉 |
|---|
| 梨 |
134067g |
446個 |
|---|
| もも |
50275g |
201個 |
|---|
| いちご |
6488g相当 |
216個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4022mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20110g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16088g |
80個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22345g |
148個 |
|---|
| さといも（生） |
67034g |
1340個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80440g |
1608個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
14365g |
95個 |
|---|
一般的食品でビタミンC4022mgはこのぐらい
| チャーハン |
402200g |
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| とりから揚げ |
402200g |
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| ハンバーグ |
201100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
201100g |
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| お好み焼き |
33517g |
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藻類でビタミンC4022mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1916g相当 |
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| あおのり |
6488g相当 |
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| いわのり |
134067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13869g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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