ビタミンC392mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC392mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC392mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1400g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3267g相当 | 466片 |
| えだまめ | 1452g相当 | 484さや |
| かぼちゃ | 912g相当 | 0.6個 |
| れんこん | 817g相当 | |
| ごぼう | 13067g | 87本 |
| ブロッコリー | 280g相当 | 1.1株 |
| にんじん | 6534g相当 | 43本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2800g相当 | 14本 |
| 玉ねぎ | 5600g相当 | 28個 |
| しそ | 1508g相当 | 1508枚 |
| ミニトマト | 1225g相当 | 61個 |
| オクラ | 3564g相当 | 356本 |
| キャベツ | 1032g相当 | 0.86玉 |
| アスパラガス | 2614g相当 | 87本 |
| トマト | 2614g相当 | 13個 |
| ピーマン | 516g相当 | 17個 |
| なす | 9800g相当 | 98本 |
| ほうれんそう | 1120g相当 | 5.6束 |
| パクチー | 981g相当 | |
| ズッキーニ | 1961g相当 | 9.8本 |
| 大根 | 3564g相当 | 3.5本 |
| きゅうり | 2800g相当 | 28本 |
| はくさい | 2064g相当 | 1.3玉 |
| セロリ | 5600g相当 | 37本 |
| もやし | 7841g相当 | 39袋 |
| レタス | 7841g相当 | 15玉 |
果物でビタミンC392mgはこのぐらい
| アボカド | 3267g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2450g相当 | 20本 |
| マンゴー | 1961g相当 | 9.8個 |
| ぶどう | 19600g | 39房 |
| りんご | 6534g相当 | 21個 |
| パイナップル | 1120g相当 | 0.74個 |
| キウイ（緑） | 553g相当 | 5.5個 |
| みかん | 1225g相当 | 8.1個 |
| グレープフルーツ | 1089g相当 | 3.6個 |
| メロン | 2178g相当 | 1.4玉 |
| 梨 | 13067g | 43個 |
| もも | 4900g相当 | 19個 |
| いちご | 633g相当 | 21個 |
いも・でんぷん類でビタミンC392mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1961g相当 | 9.8個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1568g相当 | 7.8個 |
| じゃがいも（調理済） | 2178g相当 | 14個 |
| さといも（生） | 6534g相当 | 130個 |
| さといも（調理済） | 7841g相当 | 156個 |
| じゃがいも（生） | 1400g相当 | 9.3個 |
一般的食品でビタミンC392mgはこのぐらい
| チャーハン | 39200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 39200g | |
| ハンバーグ | 19600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 19600g | |
| お好み焼き | 3267g相当 |
藻類でビタミンC392mgはこのぐらい
| 焼きのり | 187g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 633g相当 | |
| いわのり | 13067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1352g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg