ビタミンC492mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC492mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC492mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1758g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4100g相当 | 585片 |
| えだまめ | 1823g相当 | 607さや |
| かぼちゃ | 1145g相当 | 0.76個 |
| れんこん | 1025g相当 | |
| ごぼう | 16400g | 109本 |
| ブロッコリー | 352g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8200g相当 | 54本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3515g相当 | 17本 |
| 玉ねぎ | 7029g相当 | 35個 |
| しそ | 1893g相当 | 1893枚 |
| ミニトマト | 1538g相当 | 76個 |
| オクラ | 4473g相当 | 447本 |
| キャベツ | 1295g相当 | 1玉 |
| アスパラガス | 3280g相当 | 109本 |
| トマト | 3280g相当 | 16個 |
| ピーマン | 648g相当 | 21個 |
| なす | 12300g | 123本 |
| ほうれんそう | 1406g相当 | 7束 |
| パクチー | 1230g相当 | |
| ズッキーニ | 2460g相当 | 12本 |
| 大根 | 4473g相当 | 4.4本 |
| きゅうり | 3515g相当 | 35本 |
| はくさい | 2590g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7029g相当 | 46本 |
| もやし | 9840g相当 | 49袋 |
| レタス | 9840g相当 | 19玉 |
果物でビタミンC492mgはこのぐらい
| アボカド | 4100g相当 | 41個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3075g相当 | 25本 |
| マンゴー | 2460g相当 | 12個 |
| ぶどう | 24600g | 49房 |
| りんご | 8200g相当 | 27個 |
| パイナップル | 1406g相当 | 0.93個 |
| キウイ（緑） | 693g相当 | 6.9個 |
| みかん | 1538g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1367g相当 | 4.5個 |
| メロン | 2734g相当 | 1.8玉 |
| 梨 | 16400g | 54個 |
| もも | 6150g相当 | 24個 |
| いちご | 794g相当 | 26個 |
いも・でんぷん類でビタミンC492mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2460g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1968g相当 | 9.8個 |
| じゃがいも（調理済） | 2734g相当 | 18個 |
| さといも（生） | 8200g相当 | 164個 |
| さといも（調理済） | 9840g相当 | 196個 |
| じゃがいも（生） | 1758g相当 | 11個 |
一般的食品でビタミンC492mgはこのぐらい
| チャーハン | 49200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 49200g | |
| ハンバーグ | 24600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 24600g | |
| お好み焼き | 4100g相当 |
藻類でビタミンC492mgはこのぐらい
| 焼きのり | 235g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 794g相当 | |
| いわのり | 16400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1697g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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