ビタミンC502mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC502mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC502mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1793g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 4184g相当 | 597片 |
| えだまめ | 1860g相当 | 620さや |
| かぼちゃ | 1168g相当 | 0.77個 |
| れんこん | 1046g相当 | |
| ごぼう | 16734g | 111本 |
| ブロッコリー | 359g相当 | 1.4株 |
| にんじん | 8367g相当 | 55本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3586g相当 | 17本 |
| 玉ねぎ | 7172g相当 | 35個 |
| しそ | 1931g相当 | 1931枚 |
| ミニトマト | 1569g相当 | 78個 |
| オクラ | 4564g相当 | 456本 |
| キャベツ | 1322g相当 | 1.1玉 |
| アスパラガス | 3347g相当 | 111本 |
| トマト | 3347g相当 | 16個 |
| ピーマン | 661g相当 | 22個 |
| なす | 12550g | 125本 |
| ほうれんそう | 1435g相当 | 7.1束 |
| パクチー | 1255g相当 | |
| ズッキーニ | 2510g相当 | 12本 |
| 大根 | 4564g相当 | 4.5本 |
| きゅうり | 3586g相当 | 35本 |
| はくさい | 2643g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7172g相当 | 47本 |
| もやし | 10040g | 50袋 |
| レタス | 10040g | 20玉 |
果物でビタミンC502mgはこのぐらい
| アボカド | 4184g相当 | 41個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3138g相当 | 26本 |
| マンゴー | 2510g相当 | 12個 |
| ぶどう | 25100g | 50房 |
| りんご | 8367g相当 | 27個 |
| パイナップル | 1435g相当 | 0.95個 |
| キウイ（緑） | 708g相当 | 7個 |
| みかん | 1569g相当 | 10個 |
| グレープフルーツ | 1395g相当 | 4.6個 |
| メロン | 2789g相当 | 1.8玉 |
| 梨 | 16734g | 55個 |
| もも | 6275g相当 | 25個 |
| いちご | 810g相当 | 27個 |
いも・でんぷん類でビタミンC502mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2510g相当 | 12個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2008g相当 | 10個 |
| じゃがいも（調理済） | 2789g相当 | 18個 |
| さといも（生） | 8367g相当 | 167個 |
| さといも（調理済） | 10040g | 200個 |
| じゃがいも（生） | 1793g相当 | 11個 |
一般的食品でビタミンC502mgはこのぐらい
| チャーハン | 50200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 50200g | |
| ハンバーグ | 25100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 25100g | |
| お好み焼き | 4184g相当 |
藻類でビタミンC502mgはこのぐらい
| 焼きのり | 240g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 810g相当 | |
| いわのり | 16734g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1732g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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