ビタミンC402mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC402mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC402mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1436g相当
にんにく	3350g相当	478片
えだまめ	1489g相当	496さや
かぼちゃ	935g相当	0.62個
れんこん	838g相当
ごぼう	13400g相当	89本
ブロッコリー	288g相当	1.1株
にんじん	6700g相当	44本
長ねぎ（白ねぎ）	2872g相当	14本
玉ねぎ	5743g相当	28個
しそ	1547g相当	1547枚
ミニトマト	1257g相当	62個
オクラ	3655g相当	365本
キャベツ	1058g相当	0.88玉
アスパラガス	2680g相当	89本
トマト	2680g相当	13個
ピーマン	529g相当	17個
なす	10050g相当	100本
ほうれんそう	1149g相当	5.7束
パクチー	1006g相当
ズッキーニ	2011g相当	10本
大根	3655g相当	3.6本
きゅうり	2872g相当	28本
はくさい	2116g相当	1.4玉
セロリ	5743g相当	38本
もやし	8041g相当	40袋
レタス	8041g相当	16玉

果物でビタミンC402mgはこのぐらい

アボカド	3350g相当	33個
バナナ	2513g相当	20本
マンゴー	2011g相当	10個
ぶどう	20100g相当	40房
りんご	6700g相当	22個
パイナップル	1149g相当	0.76個
キウイ（緑）	567g相当	5.6個
みかん	1257g相当	8.3個
グレープフルーツ	1117g相当	3.7個
メロン	2234g相当	1.4玉
梨	13400g相当	44個
もも	5025g相当	20個
いちご	649g相当	21個

いも・でんぷん類でビタミンC402mgはこのぐらい

ふかしいも	2011g相当	10個
さつまいも（生）	1608g相当	8個
じゃがいも（調理済）	2234g相当	14個
さといも（生）	6700g相当	134個
さといも（調理済）	8041g相当	160個
じゃがいも（生）	1436g相当	9.5個

一般的食品でビタミンC402mgはこのぐらい

チャーハン	40200g相当
とりから揚げ	40200g相当
ハンバーグ	20100g相当
豆腐ハンバーグ	20100g相当
お好み焼き	3350g相当

藻類でビタミンC402mgはこのぐらい

焼きのり	192g相当
あおのり	649g相当
いわのり	13400g相当
塩昆布	-g
こんぶ	1387g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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