ビタミンC3912mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3912mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3912mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
13972g |
|
|---|
| にんにく |
32600g |
4657片 |
|---|
| えだまめ |
14489g |
4829さや |
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| かぼちゃ |
9098g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
8150g相当 |
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|---|
| ごぼう |
130400g |
869本 |
|---|
| ブロッコリー |
2795g相当 |
11株 |
|---|
| にんじん |
65200g |
434本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
27943g |
139本 |
|---|
| 玉ねぎ |
55886g |
279個 |
|---|
| しそ |
15047g |
15047枚 |
|---|
| ミニトマト |
12225g |
611個 |
|---|
| オクラ |
35564g |
3556本 |
|---|
| キャベツ |
10295g |
8.5玉 |
|---|
| アスパラガス |
26080g |
869本 |
|---|
| トマト |
26080g |
130個 |
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| ピーマン |
5148g相当 |
171個 |
|---|
| なす |
97800g |
978本 |
|---|
| ほうれんそう |
11178g |
55束 |
|---|
| パクチー |
9780g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
19560g |
97本 |
|---|
| 大根 |
35564g |
35本 |
|---|
| きゅうり |
27943g |
279本 |
|---|
| はくさい |
20590g |
13玉 |
|---|
| セロリ |
55886g |
372本 |
|---|
| もやし |
78240g |
391袋 |
|---|
| レタス |
78240g |
156玉 |
|---|
果物でビタミンC3912mgはこのぐらい
| アボカド |
32600g |
326個 |
|---|
| バナナ |
24450g |
203本 |
|---|
| マンゴー |
19560g |
97個 |
|---|
| ぶどう |
195600g |
391房 |
|---|
| りんご |
65200g |
217個 |
|---|
| パイナップル |
11178g |
7.4個 |
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| キウイ（緑） |
5510g相当 |
55個 |
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| みかん |
12225g |
81個 |
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| グレープフルーツ |
10867g |
36個 |
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| メロン |
21734g |
14玉 |
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| 梨 |
130400g |
434個 |
|---|
| もも |
48900g |
195個 |
|---|
| いちご |
6310g相当 |
210個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3912mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19560g |
97個 |
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| さつまいも（生） |
15648g |
78個 |
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| じゃがいも（調理済） |
21734g |
144個 |
|---|
| さといも（生） |
65200g |
1304個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78240g |
1564個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
13972g |
93個 |
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一般的食品でビタミンC3912mgはこのぐらい
| チャーハン |
391200g |
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| とりから揚げ |
391200g |
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| ハンバーグ |
195600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
195600g |
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| お好み焼き |
32600g |
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藻類でビタミンC3912mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1863g相当 |
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| あおのり |
6310g相当 |
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| いわのり |
130400g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13490g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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