ビタミンC370mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC370mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC370mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1322g相当
にんにく	3084g相当	440片
えだまめ	1371g相当	457さや
かぼちゃ	861g相当	0.57個
れんこん	771g相当
ごぼう	12334g	82本
ブロッコリー	265g相当	1株
にんじん	6167g相当	41本
長ねぎ（白ねぎ）	2643g相当	13本
玉ねぎ	5286g相当	26個
しそ	1424g相当	1424枚
ミニトマト	1157g相当	57個
オクラ	3364g相当	336本
キャベツ	974g相当	0.81玉
アスパラガス	2467g相当	82本
トマト	2467g相当	12個
ピーマン	487g相当	16個
なす	9250g相当	92本
ほうれんそう	1058g相当	5.2束
パクチー	925g相当
ズッキーニ	1850g相当	9.2本
大根	3364g相当	3.3本
きゅうり	2643g相当	26本
はくさい	1948g相当	1.2玉
セロリ	5286g相当	35本
もやし	7400g相当	37袋
レタス	7400g相当	14玉

果物でビタミンC370mgはこのぐらい

アボカド	3084g相当	30個
バナナ	2313g相当	19本
マンゴー	1850g相当	9.2個
ぶどう	18500g	37房
りんご	6167g相当	20個
パイナップル	1058g相当	0.7個
キウイ（緑）	522g相当	5.2個
みかん	1157g相当	7.7個
グレープフルーツ	1028g相当	3.4個
メロン	2056g相当	1.3玉
梨	12334g	41個
もも	4625g相当	18個
いちご	597g相当	19個

いも・でんぷん類でビタミンC370mgはこのぐらい

ふかしいも	1850g相当	9.2個
さつまいも（生）	1480g相当	7.4個
じゃがいも（調理済）	2056g相当	13個
さといも（生）	6167g相当	123個
さといも（調理済）	7400g相当	148個
じゃがいも（生）	1322g相当	8.8個

一般的食品でビタミンC370mgはこのぐらい

チャーハン	37000g
とりから揚げ	37000g
ハンバーグ	18500g
豆腐ハンバーグ	18500g
お好み焼き	3084g相当

藻類でビタミンC370mgはこのぐらい

焼きのり	177g相当
あおのり	597g相当
いわのり	12334g
塩昆布	-g
こんぶ	1276g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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