ビタミンC360mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC360mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC360mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3000g相当 | 428片 |
| えだまめ | 1334g相当 | 444さや |
| かぼちゃ | 838g相当 | 0.55個 |
| れんこん | 750g相当 | |
| ごぼう | 12000g | 80本 |
| ブロッコリー | 258g相当 | 1株 |
| にんじん | 6000g相当 | 40本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2572g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5143g相当 | 25個 |
| しそ | 1385g相当 | 1385枚 |
| ミニトマト | 1125g相当 | 56個 |
| オクラ | 3273g相当 | 327本 |
| キャベツ | 948g相当 | 0.79玉 |
| アスパラガス | 2400g相当 | 80本 |
| トマト | 2400g相当 | 12個 |
| ピーマン | 474g相当 | 15個 |
| なす | 9000g相当 | 90本 |
| ほうれんそう | 1029g相当 | 5.1束 |
| パクチー | 900g相当 | |
| ズッキーニ | 1800g相当 | 9本 |
| 大根 | 3273g相当 | 3.2本 |
| きゅうり | 2572g相当 | 25本 |
| はくさい | 1895g相当 | 1.2玉 |
| セロリ | 5143g相当 | 34本 |
| もやし | 7200g相当 | 36袋 |
| レタス | 7200g相当 | 14玉 |
果物でビタミンC360mgはこのぐらい
| アボカド | 3000g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2250g相当 | 18本 |
| マンゴー | 1800g相当 | 9個 |
| ぶどう | 18000g | 36房 |
| りんご | 6000g相当 | 20個 |
| パイナップル | 1029g相当 | 0.68個 |
| キウイ（緑） | 508g相当 | 5個 |
| みかん | 1125g相当 | 7.5個 |
| グレープフルーツ | 1000g相当 | 3.3個 |
| メロン | 2000g相当 | 1.3玉 |
| 梨 | 12000g | 40個 |
| もも | 4500g相当 | 18個 |
| いちご | 581g相当 | 19個 |
いも・でんぷん類でビタミンC360mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1800g相当 | 9個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1440g相当 | 7.2個 |
| じゃがいも（調理済） | 2000g相当 | 13個 |
| さといも（生） | 6000g相当 | 120個 |
| さといも（調理済） | 7200g相当 | 144個 |
| じゃがいも（生） | 1286g相当 | 8.5個 |
一般的食品でビタミンC360mgはこのぐらい
| チャーハン | 36000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 36000g | |
| ハンバーグ | 18000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 18000g | |
| お好み焼き | 3000g相当 |
藻類でビタミンC360mgはこのぐらい
| 焼きのり | 172g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 581g相当 | |
| いわのり | 12000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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