ビタミンC3562mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3562mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3562mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12722g |
|
|---|
| にんにく |
29684g |
4240片 |
|---|
| えだまめ |
13193g |
4397さや |
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| かぼちゃ |
8284g相当 |
5.5個 |
|---|
| れんこん |
7421g相当 |
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|---|
| ごぼう |
118734g |
791本 |
|---|
| ブロッコリー |
2545g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
59367g |
395本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25443g |
127本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50886g |
254個 |
|---|
| しそ |
13700g |
13700枚 |
|---|
| ミニトマト |
11132g |
556個 |
|---|
| オクラ |
32382g |
3238本 |
|---|
| キャベツ |
9374g相当 |
7.8玉 |
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| アスパラガス |
23747g |
791本 |
|---|
| トマト |
23747g |
118個 |
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| ピーマン |
4687g相当 |
156個 |
|---|
| なす |
89050g |
890本 |
|---|
| ほうれんそう |
10178g |
50束 |
|---|
| パクチー |
8905g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17810g |
89本 |
|---|
| 大根 |
32382g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25443g |
254本 |
|---|
| はくさい |
18748g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50886g |
339本 |
|---|
| もやし |
71240g |
356袋 |
|---|
| レタス |
71240g |
142玉 |
|---|
果物でビタミンC3562mgはこのぐらい
| アボカド |
29684g |
296個 |
|---|
| バナナ |
22263g |
185本 |
|---|
| マンゴー |
17810g |
89個 |
|---|
| ぶどう |
178100g |
356房 |
|---|
| りんご |
59367g |
197個 |
|---|
| パイナップル |
10178g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
5017g相当 |
50個 |
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| みかん |
11132g |
74個 |
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| グレープフルーツ |
9895g相当 |
32個 |
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| メロン |
19789g |
13玉 |
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| 梨 |
118734g |
395個 |
|---|
| もも |
44525g |
178個 |
|---|
| いちご |
5746g相当 |
191個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3562mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17810g |
89個 |
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| さつまいも（生） |
14248g |
71個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19789g |
131個 |
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| さといも（生） |
59367g |
1187個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71240g |
1424個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12722g |
84個 |
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一般的食品でビタミンC3562mgはこのぐらい
| チャーハン |
356200g |
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| とりから揚げ |
356200g |
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| ハンバーグ |
178100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
178100g |
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| お好み焼き |
29684g |
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藻類でビタミンC3562mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1697g相当 |
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| あおのり |
5746g相当 |
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| いわのり |
118734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12283g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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