ビタミンC3542mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3542mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3542mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12650g |
|
|---|
| にんにく |
29517g |
4216片 |
|---|
| えだまめ |
13119g |
4373さや |
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| かぼちゃ |
8238g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7380g相当 |
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|---|
| ごぼう |
118067g |
787本 |
|---|
| ブロッコリー |
2530g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
59034g |
393本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25300g |
126本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50600g |
253個 |
|---|
| しそ |
13624g |
13624枚 |
|---|
| ミニトマト |
11069g |
553個 |
|---|
| オクラ |
32200g |
3220本 |
|---|
| キャベツ |
9322g相当 |
7.7玉 |
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| アスパラガス |
23614g |
787本 |
|---|
| トマト |
23614g |
118個 |
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| ピーマン |
4661g相当 |
155個 |
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| なす |
88550g |
885本 |
|---|
| ほうれんそう |
10120g |
50束 |
|---|
| パクチー |
8855g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17710g |
88本 |
|---|
| 大根 |
32200g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25300g |
253本 |
|---|
| はくさい |
18643g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50600g |
337本 |
|---|
| もやし |
70840g |
354袋 |
|---|
| レタス |
70840g |
141玉 |
|---|
果物でビタミンC3542mgはこのぐらい
| アボカド |
29517g |
295個 |
|---|
| バナナ |
22138g |
184本 |
|---|
| マンゴー |
17710g |
88個 |
|---|
| ぶどう |
177100g |
354房 |
|---|
| りんご |
59034g |
196個 |
|---|
| パイナップル |
10120g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
4989g相当 |
49個 |
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| みかん |
11069g |
73個 |
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| グレープフルーツ |
9839g相当 |
32個 |
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| メロン |
19678g |
13玉 |
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| 梨 |
118067g |
393個 |
|---|
| もも |
44275g |
177個 |
|---|
| いちご |
5713g相当 |
190個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3542mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17710g |
88個 |
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| さつまいも（生） |
14168g |
70個 |
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| じゃがいも（調理済） |
19678g |
131個 |
|---|
| さといも（生） |
59034g |
1180個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70840g |
1416個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12650g |
84個 |
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一般的食品でビタミンC3542mgはこのぐらい
| チャーハン |
354200g |
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| とりから揚げ |
354200g |
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| ハンバーグ |
177100g |
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| 豆腐ハンバーグ |
177100g |
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| お好み焼き |
29517g |
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藻類でビタミンC3542mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1687g相当 |
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| あおのり |
5713g相当 |
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| いわのり |
118067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12214g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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