ビタミンC3532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3532mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
12615g |
|
|---|
| にんにく |
29434g |
4204片 |
|---|
| えだまめ |
13082g |
4360さや |
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| かぼちゃ |
8214g相当 |
5.4個 |
|---|
| れんこん |
7359g相当 |
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|---|
| ごぼう |
117734g |
784本 |
|---|
| ブロッコリー |
2523g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
58867g |
392本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
25229g |
126本 |
|---|
| 玉ねぎ |
50458g |
252個 |
|---|
| しそ |
13585g |
13585枚 |
|---|
| ミニトマト |
11038g |
551個 |
|---|
| オクラ |
32110g |
3211本 |
|---|
| キャベツ |
9295g相当 |
7.7玉 |
|---|
| アスパラガス |
23547g |
784本 |
|---|
| トマト |
23547g |
117個 |
|---|
| ピーマン |
4648g相当 |
154個 |
|---|
| なす |
88300g |
883本 |
|---|
| ほうれんそう |
10092g |
50束 |
|---|
| パクチー |
8830g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
17660g |
88本 |
|---|
| 大根 |
32110g |
32本 |
|---|
| きゅうり |
25229g |
252本 |
|---|
| はくさい |
18590g |
12玉 |
|---|
| セロリ |
50458g |
336本 |
|---|
| もやし |
70640g |
353袋 |
|---|
| レタス |
70640g |
141玉 |
|---|
果物でビタミンC3532mgはこのぐらい
| アボカド |
29434g |
294個 |
|---|
| バナナ |
22075g |
183本 |
|---|
| マンゴー |
17660g |
88個 |
|---|
| ぶどう |
176600g |
353房 |
|---|
| りんご |
58867g |
196個 |
|---|
| パイナップル |
10092g |
6.7個 |
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| キウイ（緑） |
4975g相当 |
49個 |
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| みかん |
11038g |
73個 |
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| グレープフルーツ |
9812g相当 |
32個 |
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| メロン |
19623g |
13玉 |
|---|
| 梨 |
117734g |
392個 |
|---|
| もも |
44150g |
176個 |
|---|
| いちご |
5697g相当 |
189個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3532mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17660g |
88個 |
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| さつまいも（生） |
14128g |
70個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
19623g |
130個 |
|---|
| さといも（生） |
58867g |
1177個 |
|---|
| さといも（調理済） |
70640g |
1412個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
12615g |
84個 |
|---|
一般的食品でビタミンC3532mgはこのぐらい
| チャーハン |
353200g |
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| とりから揚げ |
353200g |
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| ハンバーグ |
176600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
176600g |
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| お好み焼き |
29434g |
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藻類でビタミンC3532mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1682g相当 |
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| あおのり |
5697g相当 |
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| いわのり |
117734g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
12180g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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