ビタミンC2532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2532mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 9043g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 21100g相当 | 3014片 |
| えだまめ | 9378g相当 | 3126さや |
| かぼちゃ | 5889g相当 | 3.9個 |
| れんこん | 5275g相当 | |
| ごぼう | 84400g相当 | 562本 |
| ブロッコリー | 1809g相当 | 7.2株 |
| にんじん | 42200g相当 | 281本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18086g相当 | 90本 |
| 玉ねぎ | 36172g相当 | 180個 |
| しそ | 9739g相当 | 9739枚 |
| ミニトマト | 7913g相当 | 395個 |
| オクラ | 23019g相当 | 2301本 |
| キャベツ | 6664g相当 | 5.5玉 |
| アスパラガス | 16880g相当 | 562本 |
| トマト | 16880g相当 | 84個 |
| ピーマン | 3332g相当 | 111個 |
| なす | 63300g相当 | 633本 |
| ほうれんそう | 7235g相当 | 36束 |
| パクチー | 6330g相当 | |
| ズッキーニ | 12660g相当 | 63本 |
| 大根 | 23019g相当 | 23本 |
| きゅうり | 18086g相当 | 180本 |
| はくさい | 13327g相当 | 8.8玉 |
| セロリ | 36172g相当 | 241本 |
| もやし | 50640g相当 | 253袋 |
| レタス | 50640g相当 | 101玉 |
果物でビタミンC2532mgはこのぐらい
| アボカド | 21100g相当 | 211個 |
|---|---|---|
| バナナ | 15825g相当 | 131本 |
| マンゴー | 12660g相当 | 63個 |
| ぶどう | 126600g相当 | 253房 |
| りんご | 42200g相当 | 140個 |
| パイナップル | 7235g相当 | 4.8個 |
| キウイ（緑） | 3567g相当 | 35個 |
| みかん | 7913g相当 | 52個 |
| グレープフルーツ | 7034g相当 | 23個 |
| メロン | 14067g相当 | 9.3玉 |
| 梨 | 84400g相当 | 281個 |
| もも | 31650g相当 | 126個 |
| いちご | 4084g相当 | 136個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2532mgはこのぐらい
| ふかしいも | 12660g相当 | 63個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 10128g相当 | 50個 |
| じゃがいも（調理済） | 14067g相当 | 93個 |
| さといも（生） | 42200g相当 | 844個 |
| さといも（調理済） | 50640g相当 | 1012個 |
| じゃがいも（生） | 9043g相当 | 60個 |
一般的食品でビタミンC2532mgはこのぐらい
| チャーハン | 253200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 253200g相当 | |
| ハンバーグ | 126600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 126600g相当 | |
| お好み焼き | 21100g相当 |
藻類でビタミンC2532mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1206g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4084g相当 | |
| いわのり | 84400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 8732g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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