ビタミンC3522mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3522mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3522mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 12579g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 29350g相当 | 4192片 |
| えだまめ | 13045g相当 | 4348さや |
| かぼちゃ | 8191g相当 | 5.4個 |
| れんこん | 7338g相当 | |
| ごぼう | 117400g相当 | 782本 |
| ブロッコリー | 2516g相当 | 10株 |
| にんじん | 58700g相当 | 391本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 25158g相当 | 125本 |
| 玉ねぎ | 50315g相当 | 251個 |
| しそ | 13547g相当 | 13547枚 |
| ミニトマト | 11007g相当 | 550個 |
| オクラ | 32019g相当 | 3201本 |
| キャベツ | 9269g相当 | 7.7玉 |
| アスパラガス | 23480g相当 | 782本 |
| トマト | 23480g相当 | 117個 |
| ピーマン | 4635g相当 | 154個 |
| なす | 88050g相当 | 880本 |
| ほうれんそう | 10063g相当 | 50束 |
| パクチー | 8805g相当 | |
| ズッキーニ | 17610g相当 | 88本 |
| 大根 | 32019g相当 | 32本 |
| きゅうり | 25158g相当 | 251本 |
| はくさい | 18537g相当 | 12玉 |
| セロリ | 50315g相当 | 335本 |
| もやし | 70440g相当 | 352袋 |
| レタス | 70440g相当 | 140玉 |
果物でビタミンC3522mgはこのぐらい
| アボカド | 29350g相当 | 293個 |
|---|---|---|
| バナナ | 22013g相当 | 183本 |
| マンゴー | 17610g相当 | 88個 |
| ぶどう | 176100g相当 | 352房 |
| りんご | 58700g相当 | 195個 |
| パイナップル | 10063g相当 | 6.7個 |
| キウイ（緑） | 4961g相当 | 49個 |
| みかん | 11007g相当 | 73個 |
| グレープフルーツ | 9784g相当 | 32個 |
| メロン | 19567g相当 | 13玉 |
| 梨 | 117400g相当 | 391個 |
| もも | 44025g相当 | 176個 |
| いちご | 5681g相当 | 189個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3522mgはこのぐらい
| ふかしいも | 17610g相当 | 88個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 14088g相当 | 70個 |
| じゃがいも（調理済） | 19567g相当 | 130個 |
| さといも（生） | 58700g相当 | 1174個 |
| さといも（調理済） | 70440g相当 | 1408個 |
| じゃがいも（生） | 12579g相当 | 83個 |
一般的食品でビタミンC3522mgはこのぐらい
| チャーハン | 352200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 352200g相当 | |
| ハンバーグ | 176100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 176100g相当 | |
| お好み焼き | 29350g相当 |
藻類でビタミンC3522mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1678g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5681g相当 | |
| いわのり | 117400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 12145g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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