ビタミンC4532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4532mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
16186g |
|
|---|
| にんにく |
37767g |
5395片 |
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| えだまめ |
16786g |
5595さや |
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| かぼちゃ |
10540g |
7個 |
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| れんこん |
9442g相当 |
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|---|
| ごぼう |
151067g |
1007本 |
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| ブロッコリー |
3238g相当 |
12株 |
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| にんじん |
75534g |
503本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
32372g |
161本 |
|---|
| 玉ねぎ |
64743g |
323個 |
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| しそ |
17431g |
17431枚 |
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| ミニトマト |
14163g |
708個 |
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| オクラ |
41200g |
4120本 |
|---|
| キャベツ |
11927g |
9.9玉 |
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| アスパラガス |
30214g |
1007本 |
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| トマト |
30214g |
151個 |
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| ピーマン |
5964g相当 |
198個 |
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| なす |
113300g |
1133本 |
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| ほうれんそう |
12949g |
64束 |
|---|
| パクチー |
11330g |
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| ズッキーニ |
22660g |
113本 |
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| 大根 |
41200g |
41本 |
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| きゅうり |
32372g |
323本 |
|---|
| はくさい |
23853g |
15玉 |
|---|
| セロリ |
64743g |
431本 |
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| もやし |
90640g |
453袋 |
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| レタス |
90640g |
181玉 |
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果物でビタミンC4532mgはこのぐらい
| アボカド |
37767g |
377個 |
|---|
| バナナ |
28325g |
236本 |
|---|
| マンゴー |
22660g |
113個 |
|---|
| ぶどう |
226600g |
453房 |
|---|
| りんご |
75534g |
251個 |
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| パイナップル |
12949g |
8.6個 |
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| キウイ（緑） |
6384g相当 |
63個 |
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| みかん |
14163g |
94個 |
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| グレープフルーツ |
12589g |
41個 |
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| メロン |
25178g |
16玉 |
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| 梨 |
151067g |
503個 |
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| もも |
56650g |
226個 |
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| いちご |
7310g相当 |
243個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC4532mgはこのぐらい
| ふかしいも |
22660g |
113個 |
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| さつまいも（生） |
18128g |
90個 |
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| じゃがいも（調理済） |
25178g |
167個 |
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| さといも（生） |
75534g |
1510個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90640g |
1812個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
16186g |
107個 |
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一般的食品でビタミンC4532mgはこのぐらい
| チャーハン |
453200g |
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| とりから揚げ |
453200g |
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| ハンバーグ |
226600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
226600g |
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| お好み焼き |
37767g |
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藻類でビタミンC4532mgはこのぐらい
| 焼きのり |
2159g相当 |
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| あおのり |
7310g相当 |
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| いわのり |
151067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
15628g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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