ビタミンC340mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC340mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC340mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1215g相当
にんにく	2834g相当	404片
えだまめ	1260g相当	420さや
かぼちゃ	791g相当	0.52個
れんこん	709g相当
ごぼう	11334g相当	75本
ブロッコリー	243g相当	0.97株
にんじん	5667g相当	37本
長ねぎ（白ねぎ）	2429g相当	12本
玉ねぎ	4858g相当	24個
しそ	1308g相当	1308枚
ミニトマト	1063g相当	53個
オクラ	3091g相当	309本
キャベツ	895g相当	0.74玉
アスパラガス	2267g相当	75本
トマト	2267g相当	11個
ピーマン	448g相当	14個
なす	8500g相当	85本
ほうれんそう	972g相当	4.8束
パクチー	850g相当
ズッキーニ	1700g相当	8.5本
大根	3091g相当	3本
きゅうり	2429g相当	24本
はくさい	1790g相当	1.1玉
セロリ	4858g相当	32本
もやし	6800g相当	34袋
レタス	6800g相当	13玉

果物でビタミンC340mgはこのぐらい

アボカド	2834g相当	28個
バナナ	2125g相当	17本
マンゴー	1700g相当	8.5個
ぶどう	17000g相当	34房
りんご	5667g相当	18個
パイナップル	972g相当	0.64個
キウイ（緑）	479g相当	4.7個
みかん	1063g相当	7個
グレープフルーツ	945g相当	3.1個
メロン	1889g相当	1.2玉
梨	11334g相当	37個
もも	4250g相当	17個
いちご	549g相当	18個

いも・でんぷん類でビタミンC340mgはこのぐらい

ふかしいも	1700g相当	8.5個
さつまいも（生）	1360g相当	6.8個
じゃがいも（調理済）	1889g相当	12個
さといも（生）	5667g相当	113個
さといも（調理済）	6800g相当	136個
じゃがいも（生）	1215g相当	8.1個

一般的食品でビタミンC340mgはこのぐらい

チャーハン	34000g相当
とりから揚げ	34000g相当
ハンバーグ	17000g相当
豆腐ハンバーグ	17000g相当
お好み焼き	2834g相当

藻類でビタミンC340mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	549g相当
いわのり	11334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	1173g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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