ビタミンC440mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC440mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC440mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1572g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3667g相当 | 523片 |
| えだまめ | 1630g相当 | 543さや |
| かぼちゃ | 1024g相当 | 0.68個 |
| れんこん | 917g相当 | |
| ごぼう | 14667g | 97本 |
| ブロッコリー | 315g相当 | 1.2株 |
| にんじん | 7334g相当 | 48本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3143g相当 | 15本 |
| 玉ねぎ | 6286g相当 | 31個 |
| しそ | 1693g相当 | 1693枚 |
| ミニトマト | 1375g相当 | 68個 |
| オクラ | 4000g相当 | 400本 |
| キャベツ | 1158g相当 | 0.96玉 |
| アスパラガス | 2934g相当 | 97本 |
| トマト | 2934g相当 | 14個 |
| ピーマン | 579g相当 | 19個 |
| なす | 11000g | 110本 |
| ほうれんそう | 1258g相当 | 6.2束 |
| パクチー | 1100g相当 | |
| ズッキーニ | 2200g相当 | 11本 |
| 大根 | 4000g相当 | 4本 |
| きゅうり | 3143g相当 | 31本 |
| はくさい | 2316g相当 | 1.5玉 |
| セロリ | 6286g相当 | 41本 |
| もやし | 8800g相当 | 44袋 |
| レタス | 8800g相当 | 17玉 |
果物でビタミンC440mgはこのぐらい
| アボカド | 3667g相当 | 36個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2750g相当 | 22本 |
| マンゴー | 2200g相当 | 11個 |
| ぶどう | 22000g | 44房 |
| りんご | 7334g相当 | 24個 |
| パイナップル | 1258g相当 | 0.83個 |
| キウイ（緑） | 620g相当 | 6.2個 |
| みかん | 1375g相当 | 9.1個 |
| グレープフルーツ | 1223g相当 | 4個 |
| メロン | 2445g相当 | 1.6玉 |
| 梨 | 14667g | 48個 |
| もも | 5500g相当 | 22個 |
| いちご | 710g相当 | 23個 |
いも・でんぷん類でビタミンC440mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2200g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1761g相当 | 8.8個 |
| じゃがいも（調理済） | 2445g相当 | 16個 |
| さといも（生） | 7334g相当 | 146個 |
| さといも（調理済） | 8800g相当 | 176個 |
| じゃがいも（生） | 1572g相当 | 10個 |
一般的食品でビタミンC440mgはこのぐらい
| チャーハン | 44000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 44000g | |
| ハンバーグ | 22000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 22000g | |
| お好み焼き | 3667g相当 |
藻類でビタミンC440mgはこのぐらい
| 焼きのり | 210g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 710g相当 | |
| いわのり | 14667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1518g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg