ビタミンC330mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC330mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC330mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1179g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2750g相当 | 392片 |
| えだまめ | 1223g相当 | 407さや |
| かぼちゃ | 768g相当 | 0.51個 |
| れんこん | 688g相当 | |
| ごぼう | 11000g | 73本 |
| ブロッコリー | 236g相当 | 0.94株 |
| にんじん | 5500g相当 | 36本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2358g相当 | 11本 |
| 玉ねぎ | 4715g相当 | 23個 |
| しそ | 1270g相当 | 1270枚 |
| ミニトマト | 1032g相当 | 51個 |
| オクラ | 3000g相当 | 300本 |
| キャベツ | 869g相当 | 0.72玉 |
| アスパラガス | 2200g相当 | 73本 |
| トマト | 2200g相当 | 11個 |
| ピーマン | 435g相当 | 14個 |
| なす | 8250g相当 | 82本 |
| ほうれんそう | 943g相当 | 4.7束 |
| パクチー | 825g相当 | |
| ズッキーニ | 1650g相当 | 8.2本 |
| 大根 | 3000g相当 | 3本 |
| きゅうり | 2358g相当 | 23本 |
| はくさい | 1737g相当 | 1.1玉 |
| セロリ | 4715g相当 | 31本 |
| もやし | 6600g相当 | 33袋 |
| レタス | 6600g相当 | 13玉 |
果物でビタミンC330mgはこのぐらい
| アボカド | 2750g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2063g相当 | 17本 |
| マンゴー | 1650g相当 | 8.2個 |
| ぶどう | 16500g | 33房 |
| りんご | 5500g相当 | 18個 |
| パイナップル | 943g相当 | 0.62個 |
| キウイ（緑） | 465g相当 | 4.6個 |
| みかん | 1032g相当 | 6.8個 |
| グレープフルーツ | 917g相当 | 3個 |
| メロン | 1834g相当 | 1.2玉 |
| 梨 | 11000g | 36個 |
| もも | 4125g相当 | 16個 |
| いちご | 533g相当 | 17個 |
いも・でんぷん類でビタミンC330mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1650g相当 | 8.2個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1320g相当 | 6.6個 |
| じゃがいも（調理済） | 1834g相当 | 12個 |
| さといも（生） | 5500g相当 | 110個 |
| さといも（調理済） | 6600g相当 | 132個 |
| じゃがいも（生） | 1179g相当 | 7.8個 |
一般的食品でビタミンC330mgはこのぐらい
| チャーハン | 33000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 33000g | |
| ハンバーグ | 16500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 16500g | |
| お好み焼き | 2750g相当 |
藻類でビタミンC330mgはこのぐらい
| 焼きのり | 158g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 533g相当 | |
| いわのり | 11000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1138g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg