ビタミンC3300mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3300mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3300mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	11786g相当
にんにく	27500g相当	3928片
えだまめ	12223g相当	4074さや
かぼちゃ	7675g相当	5.1個
れんこん	6875g相当
ごぼう	110000g相当	733本
ブロッコリー	2358g相当	9.4株
にんじん	55000g相当	366本
長ねぎ（白ねぎ）	23572g相当	117本
玉ねぎ	47143g相当	235個
しそ	12693g相当	12693枚
ミニトマト	10313g相当	515個
オクラ	30000g相当	3000本
キャベツ	8685g相当	7.2玉
アスパラガス	22000g相当	733本
トマト	22000g相当	110個
ピーマン	4343g相当	144個
なす	82500g相当	825本
ほうれんそう	9429g相当	47束
パクチー	8250g相当
ズッキーニ	16500g相当	82本
大根	30000g相当	30本
きゅうり	23572g相当	235本
はくさい	17369g相当	11玉
セロリ	47143g相当	314本
もやし	66000g相当	330袋
レタス	66000g相当	132玉

果物でビタミンC3300mgはこのぐらい

アボカド	27500g相当	275個
バナナ	20625g相当	171本
マンゴー	16500g相当	82個
ぶどう	165000g相当	330房
りんご	55000g相当	183個
パイナップル	9429g相当	6.2個
キウイ（緑）	4648g相当	46個
みかん	10313g相当	68個
グレープフルーツ	9167g相当	30個
メロン	18334g相当	12玉
梨	110000g相当	366個
もも	41250g相当	165個
いちご	5323g相当	177個

いも・でんぷん類でビタミンC3300mgはこのぐらい

ふかしいも	16500g相当	82個
さつまいも（生）	13200g相当	66個
じゃがいも（調理済）	18334g相当	122個
さといも（生）	55000g相当	1100個
さといも（調理済）	66000g相当	1320個
じゃがいも（生）	11786g相当	78個

一般的食品でビタミンC3300mgはこのぐらい

チャーハン	330000g相当
とりから揚げ	330000g相当
ハンバーグ	165000g相当
豆腐ハンバーグ	165000g相当
お好み焼き	27500g相当

藻類でビタミンC3300mgはこのぐらい

焼きのり	1572g相当
あおのり	5323g相当
いわのり	110000g相当
塩昆布	-g
こんぶ	11380g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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