ビタミンC3282mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3282mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3282mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11722g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 27350g相当 | 3907片 |
| えだまめ | 12156g相当 | 4052さや |
| かぼちゃ | 7633g相当 | 5個 |
| れんこん | 6838g相当 | |
| ごぼう | 109400g相当 | 729本 |
| ブロッコリー | 2345g相当 | 9.3株 |
| にんじん | 54700g相当 | 364本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23443g相当 | 117本 |
| 玉ねぎ | 46886g相当 | 234個 |
| しそ | 12624g相当 | 12624枚 |
| ミニトマト | 10257g相当 | 512個 |
| オクラ | 29837g相当 | 2983本 |
| キャベツ | 8637g相当 | 7.1玉 |
| アスパラガス | 21880g相当 | 729本 |
| トマト | 21880g相当 | 109個 |
| ピーマン | 4319g相当 | 143個 |
| なす | 82050g相当 | 820本 |
| ほうれんそう | 9378g相当 | 46束 |
| パクチー | 8205g相当 | |
| ズッキーニ | 16410g相当 | 82本 |
| 大根 | 29837g相当 | 29本 |
| きゅうり | 23443g相当 | 234本 |
| はくさい | 17274g相当 | 11玉 |
| セロリ | 46886g相当 | 312本 |
| もやし | 65640g相当 | 328袋 |
| レタス | 65640g相当 | 131玉 |
果物でビタミンC3282mgはこのぐらい
| アボカド | 27350g相当 | 273個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20513g相当 | 170本 |
| マンゴー | 16410g相当 | 82個 |
| ぶどう | 164100g相当 | 328房 |
| りんご | 54700g相当 | 182個 |
| パイナップル | 9378g相当 | 6.2個 |
| キウイ（緑） | 4623g相当 | 46個 |
| みかん | 10257g相当 | 68個 |
| グレープフルーツ | 9117g相当 | 30個 |
| メロン | 18234g相当 | 12玉 |
| 梨 | 109400g相当 | 364個 |
| もも | 41025g相当 | 164個 |
| いちご | 5294g相当 | 176個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3282mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16410g相当 | 82個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13128g相当 | 65個 |
| じゃがいも（調理済） | 18234g相当 | 121個 |
| さといも（生） | 54700g相当 | 1094個 |
| さといも（調理済） | 65640g相当 | 1312個 |
| じゃがいも（生） | 11722g相当 | 78個 |
一般的食品でビタミンC3282mgはこのぐらい
| チャーハン | 328200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 328200g相当 | |
| ハンバーグ | 164100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 164100g相当 | |
| お好み焼き | 27350g相当 |
藻類でビタミンC3282mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1563g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5294g相当 | |
| いわのり | 109400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11318g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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