ビタミンC3100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3100mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	11072g相当
にんにく	25834g相当	3690片
えだまめ	11482g相当	3827さや
かぼちゃ	7210g相当	4.8個
れんこん	6459g相当
ごぼう	103334g相当	688本
ブロッコリー	2215g相当	8.8株
にんじん	51667g相当	344本
長ねぎ（白ねぎ）	22143g相当	110本
玉ねぎ	44286g相当	221個
しそ	11924g相当	11924枚
ミニトマト	9688g相当	484個
オクラ	28182g相当	2818本
キャベツ	8158g相当	6.7玉
アスパラガス	20667g相当	688本
トマト	20667g相当	103個
ピーマン	4079g相当	135個
なす	77500g相当	775本
ほうれんそう	8858g相当	44束
パクチー	7750g相当
ズッキーニ	15500g相当	77本
大根	28182g相当	28本
きゅうり	22143g相当	221本
はくさい	16316g相当	10玉
セロリ	44286g相当	295本
もやし	62000g相当	310袋
レタス	62000g相当	124玉

果物でビタミンC3100mgはこのぐらい

アボカド	25834g相当	258個
バナナ	19375g相当	161本
マンゴー	15500g相当	77個
ぶどう	155000g相当	310房
りんご	51667g相当	172個
パイナップル	8858g相当	5.9個
キウイ（緑）	4367g相当	43個
みかん	9688g相当	64個
グレープフルーツ	8612g相当	28個
メロン	17223g相当	11玉
梨	103334g相当	344個
もも	38750g相当	155個
いちご	5000g相当	166個

いも・でんぷん類でビタミンC3100mgはこのぐらい

ふかしいも	15500g相当	77個
さつまいも（生）	12400g相当	62個
じゃがいも（調理済）	17223g相当	114個
さといも（生）	51667g相当	1033個
さといも（調理済）	62000g相当	1240個
じゃがいも（生）	11072g相当	73個

一般的食品でビタミンC3100mgはこのぐらい

チャーハン	310000g相当
とりから揚げ	310000g相当
ハンバーグ	155000g相当
豆腐ハンバーグ	155000g相当
お好み焼き	25834g相当

藻類でビタミンC3100mgはこのぐらい

焼きのり	1477g相当
あおのり	5000g相当
いわのり	103334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	10690g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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