ビタミンC3092mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3092mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3092mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11043g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 25767g相当 | 3681片 |
| えだまめ | 11452g相当 | 3817さや |
| かぼちゃ | 7191g相当 | 4.7個 |
| れんこん | 6442g相当 | |
| ごぼう | 103067g相当 | 687本 |
| ブロッコリー | 2209g相当 | 8.8株 |
| にんじん | 51534g相当 | 343本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 22086g相当 | 110本 |
| 玉ねぎ | 44172g相当 | 220個 |
| しそ | 11893g相当 | 11893枚 |
| ミニトマト | 9663g相当 | 483個 |
| オクラ | 28110g相当 | 2811本 |
| キャベツ | 8137g相当 | 6.7玉 |
| アスパラガス | 20614g相当 | 687本 |
| トマト | 20614g相当 | 103個 |
| ピーマン | 4069g相当 | 135個 |
| なす | 77300g相当 | 773本 |
| ほうれんそう | 8835g相当 | 44束 |
| パクチー | 7730g相当 | |
| ズッキーニ | 15460g相当 | 77本 |
| 大根 | 28110g相当 | 28本 |
| きゅうり | 22086g相当 | 220本 |
| はくさい | 16274g相当 | 10玉 |
| セロリ | 44172g相当 | 294本 |
| もやし | 61840g相当 | 309袋 |
| レタス | 61840g相当 | 123玉 |
果物でビタミンC3092mgはこのぐらい
| アボカド | 25767g相当 | 257個 |
|---|---|---|
| バナナ | 19325g相当 | 161本 |
| マンゴー | 15460g相当 | 77個 |
| ぶどう | 154600g相当 | 309房 |
| りんご | 51534g相当 | 171個 |
| パイナップル | 8835g相当 | 5.8個 |
| キウイ（緑） | 4355g相当 | 43個 |
| みかん | 9663g相当 | 64個 |
| グレープフルーツ | 8589g相当 | 28個 |
| メロン | 17178g相当 | 11玉 |
| 梨 | 103067g相当 | 343個 |
| もも | 38650g相当 | 154個 |
| いちご | 4988g相当 | 166個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3092mgはこのぐらい
| ふかしいも | 15460g相当 | 77個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 12368g相当 | 61個 |
| じゃがいも（調理済） | 17178g相当 | 114個 |
| さといも（生） | 51534g相当 | 1030個 |
| さといも（調理済） | 61840g相当 | 1236個 |
| じゃがいも（生） | 11043g相当 | 73個 |
一般的食品でビタミンC3092mgはこのぐらい
| チャーハン | 309200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 309200g相当 | |
| ハンバーグ | 154600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 154600g相当 | |
| お好み焼き | 25767g相当 |
藻類でビタミンC3092mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1473g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 4988g相当 | |
| いわのり | 103067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 10663g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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