ビタミンC3092mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3092mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3092mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11043g |
|
|---|
| にんにく |
25767g |
3681片 |
|---|
| えだまめ |
11452g |
3817さや |
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| かぼちゃ |
7191g相当 |
4.7個 |
|---|
| れんこん |
6442g相当 |
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|---|
| ごぼう |
103067g |
687本 |
|---|
| ブロッコリー |
2209g相当 |
8.8株 |
|---|
| にんじん |
51534g |
343本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22086g |
110本 |
|---|
| 玉ねぎ |
44172g |
220個 |
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| しそ |
11893g |
11893枚 |
|---|
| ミニトマト |
9663g相当 |
483個 |
|---|
| オクラ |
28110g |
2811本 |
|---|
| キャベツ |
8137g相当 |
6.7玉 |
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| アスパラガス |
20614g |
687本 |
|---|
| トマト |
20614g |
103個 |
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| ピーマン |
4069g相当 |
135個 |
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| なす |
77300g |
773本 |
|---|
| ほうれんそう |
8835g相当 |
44束 |
|---|
| パクチー |
7730g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
15460g |
77本 |
|---|
| 大根 |
28110g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
22086g |
220本 |
|---|
| はくさい |
16274g |
10玉 |
|---|
| セロリ |
44172g |
294本 |
|---|
| もやし |
61840g |
309袋 |
|---|
| レタス |
61840g |
123玉 |
|---|
果物でビタミンC3092mgはこのぐらい
| アボカド |
25767g |
257個 |
|---|
| バナナ |
19325g |
161本 |
|---|
| マンゴー |
15460g |
77個 |
|---|
| ぶどう |
154600g |
309房 |
|---|
| りんご |
51534g |
171個 |
|---|
| パイナップル |
8835g相当 |
5.8個 |
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| キウイ（緑） |
4355g相当 |
43個 |
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| みかん |
9663g相当 |
64個 |
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| グレープフルーツ |
8589g相当 |
28個 |
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| メロン |
17178g |
11玉 |
|---|
| 梨 |
103067g |
343個 |
|---|
| もも |
38650g |
154個 |
|---|
| いちご |
4988g相当 |
166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンC3092mgはこのぐらい
| ふかしいも |
15460g |
77個 |
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| さつまいも（生） |
12368g |
61個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
17178g |
114個 |
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| さといも（生） |
51534g |
1030個 |
|---|
| さといも（調理済） |
61840g |
1236個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11043g |
73個 |
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一般的食品でビタミンC3092mgはこのぐらい
| チャーハン |
309200g |
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| とりから揚げ |
309200g |
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| ハンバーグ |
154600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
154600g |
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| お好み焼き |
25767g |
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藻類でビタミンC3092mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1473g相当 |
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| あおのり |
4988g相当 |
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| いわのり |
103067g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
10663g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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