ビタミンC4092mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC4092mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC4092mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 14615g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 34100g相当 | 4871片 |
| えだまめ | 15156g相当 | 5052さや |
| かぼちゃ | 9517g相当 | 6.3個 |
| れんこん | 8525g相当 | |
| ごぼう | 136400g相当 | 909本 |
| ブロッコリー | 2923g相当 | 11株 |
| にんじん | 68200g相当 | 454本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 29229g相当 | 146本 |
| 玉ねぎ | 58458g相当 | 292個 |
| しそ | 15739g相当 | 15739枚 |
| ミニトマト | 12788g相当 | 639個 |
| オクラ | 37200g相当 | 3720本 |
| キャベツ | 10769g相当 | 8.9玉 |
| アスパラガス | 27280g相当 | 909本 |
| トマト | 27280g相当 | 136個 |
| ピーマン | 5385g相当 | 179個 |
| なす | 102300g相当 | 1023本 |
| ほうれんそう | 11692g相当 | 58束 |
| パクチー | 10230g相当 | |
| ズッキーニ | 20460g相当 | 102本 |
| 大根 | 37200g相当 | 37本 |
| きゅうり | 29229g相当 | 292本 |
| はくさい | 21537g相当 | 14玉 |
| セロリ | 58458g相当 | 389本 |
| もやし | 81840g相当 | 409袋 |
| レタス | 81840g相当 | 163玉 |
果物でビタミンC4092mgはこのぐらい
| アボカド | 34100g相当 | 341個 |
|---|---|---|
| バナナ | 25575g相当 | 213本 |
| マンゴー | 20460g相当 | 102個 |
| ぶどう | 204600g相当 | 409房 |
| りんご | 68200g相当 | 227個 |
| パイナップル | 11692g相当 | 7.7個 |
| キウイ（緑） | 5764g相当 | 57個 |
| みかん | 12788g相当 | 85個 |
| グレープフルーツ | 11367g相当 | 37個 |
| メロン | 22734g相当 | 15玉 |
| 梨 | 136400g相当 | 454個 |
| もも | 51150g相当 | 204個 |
| いちご | 6600g相当 | 220個 |
いも・でんぷん類でビタミンC4092mgはこのぐらい
| ふかしいも | 20460g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 16368g相当 | 81個 |
| じゃがいも（調理済） | 22734g相当 | 151個 |
| さといも（生） | 68200g相当 | 1364個 |
| さといも（調理済） | 81840g相当 | 1636個 |
| じゃがいも（生） | 14615g相当 | 97個 |
一般的食品でビタミンC4092mgはこのぐらい
| チャーハン | 409200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 409200g相当 | |
| ハンバーグ | 204600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 204600g相当 | |
| お好み焼き | 34100g相当 |
藻類でビタミンC4092mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1949g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 6600g相当 | |
| いわのり | 136400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 14111g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg