ビタミンC252mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC252mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC252mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 900g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2100g相当 | 300片 |
| えだまめ | 934g相当 | 311さや |
| かぼちゃ | 587g相当 | 0.39個 |
| れんこん | 525g相当 | |
| ごぼう | 8400g相当 | 56本 |
| ブロッコリー | 180g相当 | 0.72株 |
| にんじん | 4200g相当 | 28本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 1800g相当 | 9本 |
| 玉ねぎ | 3600g相当 | 18個 |
| しそ | 970g相当 | 970枚 |
| ミニトマト | 788g相当 | 39個 |
| オクラ | 2291g相当 | 229本 |
| キャベツ | 664g相当 | 0.55玉 |
| アスパラガス | 1680g相当 | 56本 |
| トマト | 1680g相当 | 8.4個 |
| ピーマン | 332g相当 | 11個 |
| なす | 6300g相当 | 63本 |
| ほうれんそう | 720g相当 | 3.6束 |
| パクチー | 630g相当 | |
| ズッキーニ | 1260g相当 | 6.3本 |
| 大根 | 2291g相当 | 2.2本 |
| きゅうり | 1800g相当 | 18本 |
| はくさい | 1327g相当 | 0.88玉 |
| セロリ | 3600g相当 | 24本 |
| もやし | 5040g相当 | 25袋 |
| レタス | 5040g相当 | 10玉 |
果物でビタミンC252mgはこのぐらい
| アボカド | 2100g相当 | 21個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1575g相当 | 13本 |
| マンゴー | 1260g相当 | 6.3個 |
| ぶどう | 12600g | 25房 |
| りんご | 4200g相当 | 14個 |
| パイナップル | 720g相当 | 0.48個 |
| キウイ（緑） | 355g相当 | 3.5個 |
| みかん | 788g相当 | 5.2個 |
| グレープフルーツ | 700g相当 | 2.3個 |
| メロン | 1400g相当 | 0.93玉 |
| 梨 | 8400g相当 | 28個 |
| もも | 3150g相当 | 12個 |
| いちご | 407g相当 | 13個 |
いも・でんぷん類でビタミンC252mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1260g相当 | 6.3個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1008g相当 | 5個 |
| じゃがいも（調理済） | 1400g相当 | 9.3個 |
| さといも（生） | 4200g相当 | 84個 |
| さといも（調理済） | 5040g相当 | 100個 |
| じゃがいも（生） | 900g相当 | 6個 |
一般的食品でビタミンC252mgはこのぐらい
| チャーハン | 25200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 25200g | |
| ハンバーグ | 12600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 12600g | |
| お好み焼き | 2100g相当 |
藻類でビタミンC252mgはこのぐらい
| 焼きのり | 120g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 407g相当 | |
| いわのり | 8400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 869g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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