ビタミンC352mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC352mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC352mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1258g相当
にんにく	2934g相当	419片
えだまめ	1304g相当	434さや
かぼちゃ	819g相当	0.54個
れんこん	734g相当
ごぼう	11734g相当	78本
ブロッコリー	252g相当	1株
にんじん	5867g相当	39本
長ねぎ（白ねぎ）	2515g相当	12本
玉ねぎ	5029g相当	25個
しそ	1354g相当	1354枚
ミニトマト	1100g相当	55個
オクラ	3200g相当	320本
キャベツ	927g相当	0.77玉
アスパラガス	2347g相当	78本
トマト	2347g相当	11個
ピーマン	464g相当	15個
なす	8800g相当	88本
ほうれんそう	1006g相当	5束
パクチー	881g相当
ズッキーニ	1761g相当	8.8本
大根	3200g相当	3.2本
きゅうり	2515g相当	25本
はくさい	1853g相当	1.2玉
セロリ	5029g相当	33本
もやし	7041g相当	35袋
レタス	7041g相当	14玉

果物でビタミンC352mgはこのぐらい

アボカド	2934g相当	29個
バナナ	2200g相当	18本
マンゴー	1761g相当	8.8個
ぶどう	17600g相当	35房
りんご	5867g相当	19個
パイナップル	1006g相当	0.67個
キウイ（緑）	496g相当	4.9個
みかん	1100g相当	7.3個
グレープフルーツ	978g相当	3.2個
メロン	1956g相当	1.3玉
梨	11734g相当	39個
もも	4400g相当	17個
いちご	568g相当	18個

いも・でんぷん類でビタミンC352mgはこのぐらい

ふかしいも	1761g相当	8.8個
さつまいも（生）	1408g相当	7個
じゃがいも（調理済）	1956g相当	13個
さといも（生）	5867g相当	117個
さといも（調理済）	7041g相当	140個
じゃがいも（生）	1258g相当	8.3個

一般的食品でビタミンC352mgはこのぐらい

チャーハン	35200g相当
とりから揚げ	35200g相当
ハンバーグ	17600g相当
豆腐ハンバーグ	17600g相当
お好み焼き	2934g相当

藻類でビタミンC352mgはこのぐらい

焼きのり	168g相当
あおのり	568g相当
いわのり	11734g相当
塩昆布	-g
こんぶ	1214g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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