ビタミンC362mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC362mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC362mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1293g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3017g相当 | 431片 |
| えだまめ | 1341g相当 | 447さや |
| かぼちゃ | 842g相当 | 0.56個 |
| れんこん | 755g相当 | |
| ごぼう | 12067g相当 | 80本 |
| ブロッコリー | 259g相当 | 1株 |
| にんじん | 6034g相当 | 40本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2586g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 5172g相当 | 25個 |
| しそ | 1393g相当 | 1393枚 |
| ミニトマト | 1132g相当 | 56個 |
| オクラ | 3291g相当 | 329本 |
| キャベツ | 953g相当 | 0.79玉 |
| アスパラガス | 2414g相当 | 80本 |
| トマト | 2414g相当 | 12個 |
| ピーマン | 477g相当 | 15個 |
| なす | 9050g相当 | 90本 |
| ほうれんそう | 1035g相当 | 5.1束 |
| パクチー | 906g相当 | |
| ズッキーニ | 1811g相当 | 9本 |
| 大根 | 3291g相当 | 3.2本 |
| きゅうり | 2586g相当 | 25本 |
| はくさい | 1906g相当 | 1.2玉 |
| セロリ | 5172g相当 | 34本 |
| もやし | 7241g相当 | 36袋 |
| レタス | 7241g相当 | 14玉 |
果物でビタミンC362mgはこのぐらい
| アボカド | 3017g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2263g相当 | 18本 |
| マンゴー | 1811g相当 | 9個 |
| ぶどう | 18100g相当 | 36房 |
| りんご | 6034g相当 | 20個 |
| パイナップル | 1035g相当 | 0.69個 |
| キウイ（緑） | 510g相当 | 5.1個 |
| みかん | 1132g相当 | 7.5個 |
| グレープフルーツ | 1006g相当 | 3.3個 |
| メロン | 2012g相当 | 1.3玉 |
| 梨 | 12067g相当 | 40個 |
| もも | 4525g相当 | 18個 |
| いちご | 584g相当 | 19個 |
いも・でんぷん類でビタミンC362mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1811g相当 | 9個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1448g相当 | 7.2個 |
| じゃがいも（調理済） | 2012g相当 | 13個 |
| さといも（生） | 6034g相当 | 120個 |
| さといも（調理済） | 7241g相当 | 144個 |
| じゃがいも（生） | 1293g相当 | 8.6個 |
一般的食品でビタミンC362mgはこのぐらい
| チャーハン | 36200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 36200g相当 | |
| ハンバーグ | 18100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 18100g相当 | |
| お好み焼き | 3017g相当 |
藻類でビタミンC362mgはこのぐらい
| 焼きのり | 173g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 584g相当 | |
| いわのり | 12067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1249g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg