ビタミンC452mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC452mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC452mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1615g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3767g相当 | 538片 |
| えだまめ | 1675g相当 | 558さや |
| かぼちゃ | 1052g相当 | 0.7個 |
| れんこん | 942g相当 | |
| ごぼう | 15067g | 100本 |
| ブロッコリー | 323g相当 | 1.2株 |
| にんじん | 7534g相当 | 50本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 3229g相当 | 16本 |
| 玉ねぎ | 6458g相当 | 32個 |
| しそ | 1739g相当 | 1739枚 |
| ミニトマト | 1413g相当 | 70個 |
| オクラ | 4110g相当 | 411本 |
| キャベツ | 1190g相当 | 0.99玉 |
| アスパラガス | 3014g相当 | 100本 |
| トマト | 3014g相当 | 15個 |
| ピーマン | 595g相当 | 19個 |
| なす | 11300g | 113本 |
| ほうれんそう | 1292g相当 | 6.4束 |
| パクチー | 1130g相当 | |
| ズッキーニ | 2260g相当 | 11本 |
| 大根 | 4110g相当 | 4.1本 |
| きゅうり | 3229g相当 | 32本 |
| はくさい | 2379g相当 | 1.5玉 |
| セロリ | 6458g相当 | 43本 |
| もやし | 9040g相当 | 45袋 |
| レタス | 9040g相当 | 18玉 |
果物でビタミンC452mgはこのぐらい
| アボカド | 3767g相当 | 37個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2825g相当 | 23本 |
| マンゴー | 2260g相当 | 11個 |
| ぶどう | 22600g | 45房 |
| りんご | 7534g相当 | 25個 |
| パイナップル | 1292g相当 | 0.86個 |
| キウイ（緑） | 637g相当 | 6.3個 |
| みかん | 1413g相当 | 9.4個 |
| グレープフルーツ | 1256g相当 | 4.1個 |
| メロン | 2512g相当 | 1.6玉 |
| 梨 | 15067g | 50個 |
| もも | 5650g相当 | 22個 |
| いちご | 730g相当 | 24個 |
いも・でんぷん類でビタミンC452mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2260g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1808g相当 | 9個 |
| じゃがいも（調理済） | 2512g相当 | 16個 |
| さといも（生） | 7534g相当 | 150個 |
| さといも（調理済） | 9040g相当 | 180個 |
| じゃがいも（生） | 1615g相当 | 10個 |
一般的食品でビタミンC452mgはこのぐらい
| チャーハン | 45200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 45200g | |
| ハンバーグ | 22600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 22600g | |
| お好み焼き | 3767g相当 |
藻類でビタミンC452mgはこのぐらい
| 焼きのり | 216g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 730g相当 | |
| いわのり | 15067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1559g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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