ビタミンC2200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2200mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7858g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18334g相当 | 2619片 |
| えだまめ | 8149g相当 | 2716さや |
| かぼちゃ | 5117g相当 | 3.4個 |
| れんこん | 4584g相当 | |
| ごぼう | 73334g相当 | 488本 |
| ブロッコリー | 1572g相当 | 6.2株 |
| にんじん | 36667g相当 | 244本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15715g相当 | 78本 |
| 玉ねぎ | 31429g相当 | 157個 |
| しそ | 8462g相当 | 8462枚 |
| ミニトマト | 6875g相当 | 343個 |
| オクラ | 20000g相当 | 2000本 |
| キャベツ | 5790g相当 | 4.8玉 |
| アスパラガス | 14667g相当 | 488本 |
| トマト | 14667g相当 | 73個 |
| ピーマン | 2895g相当 | 96個 |
| なす | 55000g相当 | 550本 |
| ほうれんそう | 6286g相当 | 31束 |
| パクチー | 5500g相当 | |
| ズッキーニ | 11000g相当 | 55本 |
| 大根 | 20000g相当 | 20本 |
| きゅうり | 15715g相当 | 157本 |
| はくさい | 11579g相当 | 7.7玉 |
| セロリ | 31429g相当 | 209本 |
| もやし | 44000g相当 | 220袋 |
| レタス | 44000g相当 | 88玉 |
果物でビタミンC2200mgはこのぐらい
| アボカド | 18334g相当 | 183個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13750g相当 | 114本 |
| マンゴー | 11000g相当 | 55個 |
| ぶどう | 110000g相当 | 220房 |
| りんご | 36667g相当 | 122個 |
| パイナップル | 6286g相当 | 4.1個 |
| キウイ（緑） | 3099g相当 | 30個 |
| みかん | 6875g相当 | 45個 |
| グレープフルーツ | 6112g相当 | 20個 |
| メロン | 12223g相当 | 8.1玉 |
| 梨 | 73334g相当 | 244個 |
| もも | 27500g相当 | 110個 |
| いちご | 3549g相当 | 118個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2200mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11000g相当 | 55個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8800g相当 | 44個 |
| じゃがいも（調理済） | 12223g相当 | 81個 |
| さといも（生） | 36667g相当 | 733個 |
| さといも（調理済） | 44000g相当 | 880個 |
| じゃがいも（生） | 7858g相当 | 52個 |
一般的食品でビタミンC2200mgはこのぐらい
| チャーハン | 220000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 220000g相当 | |
| ハンバーグ | 110000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 110000g相当 | |
| お好み焼き | 18334g相当 |
藻類でビタミンC2200mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1048g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3549g相当 | |
| いわのり | 73334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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