ビタミンC2100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17500g相当 | 2500片 |
| えだまめ | 7778g相当 | 2592さや |
| かぼちゃ | 4884g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 4375g相当 | |
| ごぼう | 70000g相当 | 466本 |
| ブロッコリー | 1500g相当 | 6株 |
| にんじん | 35000g相当 | 233本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15000g相当 | 75本 |
| 玉ねぎ | 30000g相当 | 150個 |
| しそ | 8077g相当 | 8077枚 |
| ミニトマト | 6563g相当 | 328個 |
| オクラ | 19091g相当 | 1909本 |
| キャベツ | 5527g相当 | 4.6玉 |
| アスパラガス | 14000g相当 | 466本 |
| トマト | 14000g相当 | 70個 |
| ピーマン | 2764g相当 | 92個 |
| なす | 52500g相当 | 525本 |
| ほうれんそう | 6000g相当 | 30束 |
| パクチー | 5250g相当 | |
| ズッキーニ | 10500g相当 | 52本 |
| 大根 | 19091g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15000g相当 | 150本 |
| はくさい | 11053g相当 | 7.3玉 |
| セロリ | 30000g相当 | 200本 |
| もやし | 42000g相当 | 210袋 |
| レタス | 42000g相当 | 84玉 |
果物でビタミンC2100mgはこのぐらい
| アボカド | 17500g相当 | 175個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13125g相当 | 109本 |
| マンゴー | 10500g相当 | 52個 |
| ぶどう | 105000g相当 | 210房 |
| りんご | 35000g相当 | 116個 |
| パイナップル | 6000g相当 | 4個 |
| キウイ（緑） | 2958g相当 | 29個 |
| みかん | 6563g相当 | 43個 |
| グレープフルーツ | 5834g相当 | 19個 |
| メロン | 11667g相当 | 7.7玉 |
| 梨 | 70000g相当 | 233個 |
| もも | 26250g相当 | 105個 |
| いちご | 3388g相当 | 112個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2100mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10500g相当 | 52個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8400g相当 | 42個 |
| じゃがいも（調理済） | 11667g相当 | 77個 |
| さといも（生） | 35000g相当 | 700個 |
| さといも（調理済） | 42000g相当 | 840個 |
| じゃがいも（生） | 7500g相当 | 50個 |
一般的食品でビタミンC2100mgはこのぐらい
| チャーハン | 210000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 210000g相当 | |
| ハンバーグ | 105000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 105000g相当 | |
| お好み焼き | 17500g相当 |
藻類でビタミンC2100mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1000g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3388g相当 | |
| いわのり | 70000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7242g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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