ビタミンC1292mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1292mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1292mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	4615g相当
にんにく	10767g相当	1538片
えだまめ	4786g相当	1595さや
かぼちゃ	3005g相当	2個
れんこん	2692g相当
ごぼう	43067g相当	287本
ブロッコリー	923g相当	3.6株
にんじん	21534g相当	143本
長ねぎ（白ねぎ）	9229g相当	46本
玉ねぎ	18458g相当	92個
しそ	4970g相当	4970枚
ミニトマト	4038g相当	201個
オクラ	11746g相当	1174本
キャベツ	3400g相当	2.8玉
アスパラガス	8614g相当	287本
トマト	8614g相当	43個
ピーマン	1700g相当	56個
なす	32300g相当	323本
ほうれんそう	3692g相当	18束
パクチー	3230g相当
ズッキーニ	6460g相当	32本
大根	11746g相当	11本
きゅうり	9229g相当	92本
はくさい	6800g相当	4.5玉
セロリ	18458g相当	123本
もやし	25840g相当	129袋
レタス	25840g相当	51玉

果物でビタミンC1292mgはこのぐらい

アボカド	10767g相当	107個
バナナ	8075g相当	67本
マンゴー	6460g相当	32個
ぶどう	64600g相当	129房
りんご	21534g相当	71個
パイナップル	3692g相当	2.4個
キウイ（緑）	1820g相当	18個
みかん	4038g相当	26個
グレープフルーツ	3589g相当	11個
メロン	7178g相当	4.7玉
梨	43067g相当	143個
もも	16150g相当	64個
いちご	2084g相当	69個

いも・でんぷん類でビタミンC1292mgはこのぐらい

ふかしいも	6460g相当	32個
さつまいも（生）	5168g相当	25個
じゃがいも（調理済）	7178g相当	47個
さといも（生）	21534g相当	430個
さといも（調理済）	25840g相当	516個
じゃがいも（生）	4615g相当	30個

一般的食品でビタミンC1292mgはこのぐらい

チャーハン	129200g相当
とりから揚げ	129200g相当
ハンバーグ	64600g相当
豆腐ハンバーグ	64600g相当
お好み焼き	10767g相当

藻類でビタミンC1292mgはこのぐらい

焼きのり	616g相当
あおのり	2084g相当
いわのり	43067g相当
塩昆布	-g
こんぶ	4456g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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