ビタミンC1072mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1072mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1072mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3829g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8934g相当 | 1276片 |
| えだまめ | 3971g相当 | 1323さや |
| かぼちゃ | 2494g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2234g相当 | |
| ごぼう | 35734g相当 | 238本 |
| ブロッコリー | 766g相当 | 3株 |
| にんじん | 17867g相当 | 119本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7658g相当 | 38本 |
| 玉ねぎ | 15315g相当 | 76個 |
| しそ | 4124g相当 | 4124枚 |
| ミニトマト | 3350g相当 | 167個 |
| オクラ | 9746g相当 | 974本 |
| キャベツ | 2822g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7147g相当 | 238本 |
| トマト | 7147g相当 | 35個 |
| ピーマン | 1411g相当 | 47個 |
| なす | 26800g相当 | 268本 |
| ほうれんそう | 3063g相当 | 15束 |
| パクチー | 2680g相当 | |
| ズッキーニ | 5360g相当 | 26本 |
| 大根 | 9746g相当 | 9.7本 |
| きゅうり | 7658g相当 | 76本 |
| はくさい | 5643g相当 | 3.7玉 |
| セロリ | 15315g相当 | 102本 |
| もやし | 21440g相当 | 107袋 |
| レタス | 21440g相当 | 42玉 |
果物でビタミンC1072mgはこのぐらい
| アボカド | 8934g相当 | 89個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6700g相当 | 55本 |
| マンゴー | 5360g相当 | 26個 |
| ぶどう | 53600g相当 | 107房 |
| りんご | 17867g相当 | 59個 |
| パイナップル | 3063g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1510g相当 | 15個 |
| みかん | 3350g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 2978g相当 | 9.9個 |
| メロン | 5956g相当 | 3.9玉 |
| 梨 | 35734g相当 | 119個 |
| もも | 13400g相当 | 53個 |
| いちご | 1730g相当 | 57個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1072mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5360g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4288g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 5956g相当 | 39個 |
| さといも（生） | 17867g相当 | 357個 |
| さといも（調理済） | 21440g相当 | 428個 |
| じゃがいも（生） | 3829g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1072mgはこのぐらい
| チャーハン | 107200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 107200g相当 | |
| ハンバーグ | 53600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 53600g相当 | |
| お好み焼き | 8934g相当 |
藻類でビタミンC1072mgはこのぐらい
| 焼きのり | 511g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1730g相当 | |
| いわのり | 35734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3697g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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