ビタミンC1062mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1062mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1062mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3793g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8850g相当 | 1264片 |
| えだまめ | 3934g相当 | 1311さや |
| かぼちゃ | 2470g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2213g相当 | |
| ごぼう | 35400g相当 | 236本 |
| ブロッコリー | 759g相当 | 3株 |
| にんじん | 17700g相当 | 118本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7586g相当 | 37本 |
| 玉ねぎ | 15172g相当 | 75個 |
| しそ | 4085g相当 | 4085枚 |
| ミニトマト | 3319g相当 | 165個 |
| オクラ | 9655g相当 | 965本 |
| キャベツ | 2795g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7080g相当 | 236本 |
| トマト | 7080g相当 | 35個 |
| ピーマン | 1398g相当 | 46個 |
| なす | 26550g相当 | 265本 |
| ほうれんそう | 3035g相当 | 15束 |
| パクチー | 2655g相当 | |
| ズッキーニ | 5310g相当 | 26本 |
| 大根 | 9655g相当 | 9.6本 |
| きゅうり | 7586g相当 | 75本 |
| はくさい | 5590g相当 | 3.7玉 |
| セロリ | 15172g相当 | 101本 |
| もやし | 21240g相当 | 106袋 |
| レタス | 21240g相当 | 42玉 |
果物でビタミンC1062mgはこのぐらい
| アボカド | 8850g相当 | 88個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6638g相当 | 55本 |
| マンゴー | 5310g相当 | 26個 |
| ぶどう | 53100g相当 | 106房 |
| りんご | 17700g相当 | 59個 |
| パイナップル | 3035g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1496g相当 | 14個 |
| みかん | 3319g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 2950g相当 | 9.8個 |
| メロン | 5900g相当 | 3.9玉 |
| 梨 | 35400g相当 | 118個 |
| もも | 13275g相当 | 53個 |
| いちご | 1713g相当 | 57個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1062mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5310g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4248g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 5900g相当 | 39個 |
| さといも（生） | 17700g相当 | 354個 |
| さといも（調理済） | 21240g相当 | 424個 |
| じゃがいも（生） | 3793g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1062mgはこのぐらい
| チャーハン | 106200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 106200g相当 | |
| ハンバーグ | 53100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 53100g相当 | |
| お好み焼き | 8850g相当 |
藻類でビタミンC1062mgはこのぐらい
| 焼きのり | 506g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1713g相当 | |
| いわのり | 35400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3663g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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