ビタミンC972mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC972mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC972mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3472g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8100g相当 | 1157片 |
| えだまめ | 3600g相当 | 1200さや |
| かぼちゃ | 2261g相当 | 1.5個 |
| れんこん | 2025g相当 | |
| ごぼう | 32400g相当 | 216本 |
| ブロッコリー | 695g相当 | 2.7株 |
| にんじん | 16200g相当 | 108本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 6943g相当 | 34本 |
| 玉ねぎ | 13886g相当 | 69個 |
| しそ | 3739g相当 | 3739枚 |
| ミニトマト | 3038g相当 | 151個 |
| オクラ | 8837g相当 | 883本 |
| キャベツ | 2558g相当 | 2.1玉 |
| アスパラガス | 6480g相当 | 216本 |
| トマト | 6480g相当 | 32個 |
| ピーマン | 1279g相当 | 42個 |
| なす | 24300g相当 | 243本 |
| ほうれんそう | 2778g相当 | 13束 |
| パクチー | 2430g相当 | |
| ズッキーニ | 4860g相当 | 24本 |
| 大根 | 8837g相当 | 8.8本 |
| きゅうり | 6943g相当 | 69本 |
| はくさい | 5116g相当 | 3.4玉 |
| セロリ | 13886g相当 | 92本 |
| もやし | 19440g相当 | 97袋 |
| レタス | 19440g相当 | 38玉 |
果物でビタミンC972mgはこのぐらい
| アボカド | 8100g相当 | 81個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6075g相当 | 50本 |
| マンゴー | 4860g相当 | 24個 |
| ぶどう | 48600g相当 | 97房 |
| りんご | 16200g相当 | 54個 |
| パイナップル | 2778g相当 | 1.8個 |
| キウイ（緑） | 1370g相当 | 13個 |
| みかん | 3038g相当 | 20個 |
| グレープフルーツ | 2700g相当 | 9個 |
| メロン | 5400g相当 | 3.6玉 |
| 梨 | 32400g相当 | 108個 |
| もも | 12150g相当 | 48個 |
| いちご | 1568g相当 | 52個 |
いも・でんぷん類でビタミンC972mgはこのぐらい
| ふかしいも | 4860g相当 | 24個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3889g相当 | 19個 |
| じゃがいも（調理済） | 5400g相当 | 36個 |
| さといも（生） | 16200g相当 | 324個 |
| さといも（調理済） | 19440g相当 | 388個 |
| じゃがいも（生） | 3472g相当 | 23個 |
一般的食品でビタミンC972mgはこのぐらい
| チャーハン | 97200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 97200g相当 | |
| ハンバーグ | 48600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 48600g相当 | |
| お好み焼き | 8100g相当 |
藻類でビタミンC972mgはこのぐらい
| 焼きのり | 463g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1568g相当 | |
| いわのり | 32400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3352g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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