ビタミンB2が9mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が9mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を9mgはこのぐらい
| オートミール |
11250g |
1875杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
45000g |
300合 |
|---|
| 中力粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
22500g |
2812杯（大さじ） |
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| フランスパン |
18000g |
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|---|
| 食パン |
18000g |
300枚（6枚切り） |
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| おにぎり |
90000g |
750個 |
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| ごはん |
90000g |
600膳 |
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| そば |
45000g |
225人前 |
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| うどん |
90000g |
450玉 |
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種実類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を9mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4500g相当 |
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| にんにく |
12858g |
1836片 |
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| えだまめ |
6000g相当 |
2000さや |
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| かぼちゃ |
11250g |
7.5個 |
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| れんこん |
90000g |
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| ごぼう |
22500g |
150本 |
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| ブロッコリー |
3914g相当 |
15株 |
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| にんじん |
15000g |
100本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
22500g |
112本 |
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| 玉ねぎ |
90000g |
450個 |
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| しそ |
2648g相当 |
2648枚 |
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| ミニトマト |
18000g |
900個 |
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| オクラ |
10000g相当 |
1000本 |
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| キャベツ |
30000g |
25玉 |
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| アスパラガス |
6000g相当 |
200本 |
|---|
| トマト |
45000g |
225個 |
|---|
| ピーマン |
30000g |
1000個 |
|---|
| なす |
18000g |
180本 |
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| ほうれんそう |
4500g相当 |
22束 |
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| パクチー |
8182g相当 |
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| ズッキーニ |
18000g |
90本 |
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| 大根 |
90000g |
90本 |
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| きゅうり |
30000g |
300本 |
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| はくさい |
30000g |
20玉 |
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| セロリ |
30000g |
200本 |
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| もやし |
10000g相当 |
50袋 |
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| レタス |
30000g |
60玉 |
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果物でビタミンB2を9mgはこのぐらい
| アボカド |
4500g相当 |
45個 |
|---|
| バナナ |
22500g |
187本 |
|---|
| マンゴー |
15000g |
75個 |
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| ぶどう |
90000g |
180房 |
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| りんご |
90000g |
300個 |
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| パイナップル |
45000g |
30個 |
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| キウイ（緑） |
45000g |
450個 |
|---|
| みかん |
30000g |
200個 |
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| グレープフルーツ |
30000g |
100個 |
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| メロン |
45000g |
30玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
90000g |
360個 |
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| いちご |
45000g |
1500個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45000g |
225個 |
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| さつまいも（生） |
45000g |
225個 |
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| じゃがいも（調理済） |
30000g |
200個 |
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| さといも（生） |
45000g |
900個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45000g |
900個 |
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| じゃがいも（生） |
30000g |
200個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を9mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を9mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を9mgはこのぐらい
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