ビタミンB2が8mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が8mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を8mgはこのぐらい
| オートミール |
10000g相当 |
1666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
26667g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
40000g |
266合 |
|---|
| 中力粉 |
26667g |
3333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
20000g |
2500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
16000g |
|
|---|
| 食パン |
16000g |
266枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
80000g |
666個 |
|---|
| ごはん |
80000g |
533膳 |
|---|
| そば |
40000g |
200人前 |
|---|
| うどん |
80000g |
400玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を8mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4000g相当 |
|
|---|
| にんにく |
11429g |
1632片 |
|---|
| えだまめ |
5334g相当 |
1778さや |
|---|
| かぼちゃ |
10000g相当 |
6.6個 |
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| れんこん |
80000g |
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|---|
| ごぼう |
20000g |
133本 |
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| ブロッコリー |
3479g相当 |
13株 |
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| にんじん |
13334g |
88本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
20000g |
100本 |
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| 玉ねぎ |
80000g |
400個 |
|---|
| しそ |
2353g相当 |
2353枚 |
|---|
| ミニトマト |
16000g |
800個 |
|---|
| オクラ |
8889g相当 |
888本 |
|---|
| キャベツ |
26667g |
22玉 |
|---|
| アスパラガス |
5334g相当 |
177本 |
|---|
| トマト |
40000g |
200個 |
|---|
| ピーマン |
26667g |
888個 |
|---|
| なす |
16000g |
160本 |
|---|
| ほうれんそう |
4000g相当 |
20束 |
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| パクチー |
7273g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
16000g |
80本 |
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| 大根 |
80000g |
80本 |
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| きゅうり |
26667g |
266本 |
|---|
| はくさい |
26667g |
17玉 |
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| セロリ |
26667g |
177本 |
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| もやし |
8889g相当 |
44袋 |
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| レタス |
26667g |
53玉 |
|---|
果物でビタミンB2を8mgはこのぐらい
| アボカド |
4000g相当 |
40個 |
|---|
| バナナ |
20000g |
166本 |
|---|
| マンゴー |
13334g |
66個 |
|---|
| ぶどう |
80000g |
160房 |
|---|
| りんご |
80000g |
266個 |
|---|
| パイナップル |
40000g |
26個 |
|---|
| キウイ（緑） |
40000g |
400個 |
|---|
| みかん |
26667g |
177個 |
|---|
| グレープフルーツ |
26667g |
88個 |
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| メロン |
40000g |
26玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
|---|
| もも |
80000g |
320個 |
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| いちご |
40000g |
1333個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
| ふかしいも |
40000g |
200個 |
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| さつまいも（生） |
40000g |
200個 |
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| じゃがいも（調理済） |
26667g |
177個 |
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| さといも（生） |
40000g |
800個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40000g |
800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
26667g |
177個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を8mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を8mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を8mgはこのぐらい
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