ビタミンB12が977μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が977μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を977μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
30532g |
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| モッツァレラチーズ |
61063g |
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| 牛乳 |
325667g |
1628杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
244250g |
1221杯 |
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肉類でビタミンB12を977μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
51422g |
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| 豚バラ肉 |
195400g |
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| 牛サーロイン |
122125g |
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| 牛肩ロース肉 |
57471g |
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| 牛ひき肉 |
61063g |
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| 生ハム |
244250g |
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| ソーセージ |
97700g |
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| 鶏むね肉 |
325667g |
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| 牛フィレ肉 |
32567g |
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| チャーシュー |
81417g |
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| 豚フィレ肉 |
195400g |
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| 鶏ささみ |
977000g |
19540本 |
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| 砂肝 |
57471g |
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卵類でビタミンB12を977μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27915g |
1395個 |
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| 生たまご |
88819g |
1480個 |
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| ゆでたまご |
97700g |
1628個 |
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魚介類でビタミンB12を977μgはこのぐらい
| かつお節 |
6514g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
8142g相当 |
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| さんま |
6107g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
44410g |
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| 塩さば |
13761g |
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| イクラ |
2079g相当 |
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| うなぎ |
27915g |
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| ぶり |
25711g |
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| はまち |
21240g |
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| ぎんざけ |
18789g |
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| 魚肉ソーセージ |
325667g |
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| いわし |
6107g相当 |
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| 魚肉ハム |
244250g |
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| ししゃも |
13027g |
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| たい |
81417g |
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| べにざけ |
10394g |
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| 辛子明太子 |
8882g相当 |
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| まぐろの赤身 |
75154g |
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| あじ |
13761g |
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| ほっけ |
8882g相当 |
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| かまぼこ |
325667g |
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| はんぺん |
244250g |
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| かにかま |
139572g |
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| あまえび |
40709g |
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| なると |
244250g |
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| ブラックタイガー |
108556g |
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| するめいか |
19939g |
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| かき |
4248g相当 |
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| あさり |
2181g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を977μgはこのぐらい
| チャーハン |
977000g |
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| とりから揚げ |
325667g |
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| ハンバーグ |
195400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
488500g |
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| お好み焼き |
488500g |
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